有關藜麥紅棗養生飯的精選大全

2024-01-03 “最近變着樣子吃米飯，把最常吃的白米飯變成各種花樣米飯，加入各種雜糧做雜糧飯，再或者加入鹹肉和蔬菜做成鹹飯，還挺受歡迎的。大多數家庭，米飯都是常備主食，有意識的豐富主食的材料，能讓家人吃的更營養更健康，這當然是好事兒...

雜糧紅棗藜麥米粥的做法 - 雜糧紅棗藜麥米粥怎麼做

2023-12-29 食材明細主料玉米碴（4分之一杯）三色藜麥（4分之一杯）輔料大米（3分之一杯）圓糯米（3分之一杯）小米（3分之一杯）調料新疆灰棗（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）普通（難度）雜糧紅棗藜麥米粥的做法步驟1、玉米碴，藜麥混合與紅棗一起提前泡4小...

胚芽米藜麥黑糯米紅豆紅棗粥的做法 - 胚芽米藜麥黑糯米紅豆紅棗粥怎麼做

2024-01-05 “這個粥搭配起來不僅僅是貴的問題，還有就是很養生了，營養豐富的雜糧粥。”食材明細主料黑糯米（適量）紅豆（適量）大米（適量）胚芽米（適量）藜麥（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）胚芽米藜麥黑糯米紅豆紅棗粥的做法...

藜麥紅棗粥的做法 - 藜麥紅棗粥怎麼做

2024-01-09 “藜麥紅棗粥味美甘甜，營養早餐的首選。。。”食材明細主料藜麥（100g）輔料紅棗（適量5到6顆）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥紅棗粥的做法步驟1、開啟包裝袋，取出藜麥2、用清水浸泡它十分鐘左右。。。。。。3、用它開...

桂圓藜麥紅棗養生粥的做法 - 桂圓藜麥紅棗養生粥怎麼做

2023-12-29 食材明細主料稼祺藜麥（50g）紅棗（10g）桂圓（20g）輔料冰糖（5g）酸甜（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）桂圓藜麥紅棗養生粥的做法步驟1、食材準備。2、桂圓捏開備用。3、水開下藜麥、桂圓、紅棗，中火煮25分鐘。4、加入冰糖，再煮5分鐘。5...

紅棗藜麥漿的做法 - 紅棗藜麥漿怎麼做

2024-01-03 “好長時間沒有給孩子們做過豆漿喝了，這幾天吃餅於是這配餅最好的就是漿啦，朋友們喜歡也可以試一下，食材的混按家裏的食材來搭配，然後食材泡洗好用破壁機或是豆漿機就可以完成烹飪哦”食材明細主料藜麥（10克）燕麥（10克）花生仁...

藜麥山藥紅棗黑豆漿的做法 - 藜麥山藥紅棗黑豆漿怎麼做

2023-12-28 “光滑細膩，營養好喝😋”食材明細主料藜麥（一勺）山藥（適量）紅棗（一大把）輔料黑豆（一大把）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥山藥紅棗黑豆漿的做法步驟1、泡了一夜的黑豆一把。2、泡了一夜的三色藜麥一勺。3、山藥去皮。4...

藜麥飯糰的做法 - 藜麥飯糰怎麼做

2023-12-29 “爲什麼要吃早餐，早餐要吃好，有營養，簡單”食材明細主料稼祺藜麥（60g）輔料海苔片（適量）調料番茄醬（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）藜麥飯糰的做法步驟1、藜麥入電飯鍋加水，進入煮飯模式。2、藜麥米飯用模具按壓成型。3...

藜麥煮多久 - 藜麥營養

2018-11-07 藜麥是外國其他民族的主要傳統食物，有着非常久的歷史，當地人們也非常喜歡吃，並且富有着非常高的營養價值，在古代的印加人稱之爲"糧食之母"。現如今藜麥也得到了聯合國的認可，並且被稱之爲最適宜現今人類的最好的全營養食...

藜麥飯的做法 - 藜麥飯怎麼做

2023-12-29 “我屬於看見沒有的東西就買，買了放起來就忘了，不定啥時候找東西的時候看到，然後就感嘆“我還有這個呢”。我的藜麥就屬於這種情況。貌似去年冬天買的吧？記不住了，反正不是最近買的，趕緊吃起來，免得過期啦。”食材明細主料稻...

藜麥大米飯的做法全營養新主糧藜麥大米飯藜麥大米飯怎麼做

2024-01-27 “每天都在吃的白米飯一旦遇上奇妙的創意忽然間滋味就妙不可言全營養新主糧給我們白米飯換個花樣”食材明細主料大米（100g）輔料藜麥（30g）清淡（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥大米飯的做法步驟1、準備食料平常食用的大米...

藜麥紅薯低糖飯的做法 - 藜麥紅薯低糖飯怎麼做

2024-01-02 “老公有點胖，並且有家族遺傳糖尿病，真擔心這個讓人頭疼的富貴病找上門來，因此平常飲食上也特別注意控制糖類的攝入。最近朋友給我推薦了一款巧釜脫糖電飯煲，據說在日本熱銷了幾十萬臺，價格有點小貴，還是狠狠心買了一臺回家...

藜麥米飯的做法 - 藜麥米飯怎麼做

2023-12-26 食材明細主料藜麥（適量）大米（適量）輔料清水（大米的（1.5倍））原味（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥米飯的做法步驟1、準備好食材。2、清洗乾淨。3、藜麥、大米放入鍋內，倒入清水泡10分鐘。4、燒開轉中火。5、水分燒乾。6、蓋上...

藜麥紅棗南瓜粥的做法 - 藜麥紅棗南瓜粥怎麼做

2024-02-01 “藜麥紅棗粥是以藜麥和大米爲主要食材，是很好的營養食品，紅棗、南瓜的甘甜加藜麥的Q彈，味道清甜可口。南瓜可以補充B族元素，紅棗補血，藜麥富含各種礦物質、氨基酸、微量元素、纖維質豐富，是粥品原料選擇的一種既營養又健康...

藜麥紅棗養生粥的做法 - 藜麥紅棗養生粥怎麼做

2024-01-03 “藜麥養生粥，孕婦首選”食材明細主料藜麥（100g）輔料紅棗（4顆）枸杞（4顆）葡萄乾（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥紅棗養生粥的做法步驟1、準備藜麥。2、準備輔料。3、放一塊。4、出鍋。...

藜麥核桃紅棗黑米糊的做法 - 藜麥核桃紅棗黑米糊怎麼做

2024-01-03 “營養豐富，口感細膩香甜。平時粥裏孩子幾乎啥也不讓放，放裏也剩碗裏。打成五穀豆漿，米糊之後，家裏各種雜糧都拿來打豆漿打米糊了，又好喝營養又全面。我也樂此不疲的打個不停。簡單方便。😋😍”食材明細主料黎麥片（2把）核桃...

藜麥小米紅棗粥的做法 - 藜麥小米紅棗粥怎麼做

2023-12-30 食材明細主料藜麥（適量）小米（適量）輔料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）藜麥小米紅棗粥的做法步驟1、準備好的食材。2、紅棗去核。3、洗淨放到砂鍋裏，小火煮。4、開鍋會出沫，用勺子撇出。5、繼續煮。6、煮好啦。7...

藜麥燜飯的做法 - 藜麥燜飯怎麼做

2024-02-01 “藜麥燜飯是以藜麥爲主要原料加以蔬菜而制的燜飯，是全家最營養的選擇。藜麥稱這爲‘糧食之母、素食之王，是營養黃金，未來食品，超級俗物，被譽爲’神的食物。”食材明細主料晉善靜麥藜麥（１００g）輔料胡蘿蔔（適量）綠椒（適量）土豆（適量）番...

藜麥蒸飯的做法仙草閣私房菜（主食廚房）--營養蒸飯第一盅（藜麥蒸飯）藜麥蒸飯怎麼做

2024-02-10 “藜麥，我第一次聽說是從一本書上，查閱資料以後，知道藜麥是一種蛋白質非常高的穀物，但實際上藜麥卻是一種水果，其蛋白質的含量超過穀物，必須脂肪的含量高於水果，而且藜麥富含礦物質和維生素，鈣的的含量是小麥的四倍，是一種高蛋...

三色藜麥生蠔炒飯的做法 - 三色藜麥生蠔炒飯怎麼做

2024-01-01 “三色藜麥現在是網紅食品，吃着很營養而且還可以減肥，寶寶和大人吃都不錯，今天就做和生蠔一起炒，營養健康。”食材明細主料大米（50g）三色藜麥（50g）瘦肉（50g）蝦肉（50g）生蠔（50g）輔料油（10ml）大蒜（5g）生抽（10ml）小蔥（3g）料酒（5ml）鹹香（口味）炒（工藝...