有關雞肉瘦身沙拉的家常做法的精選大全
“雞胸肉脂肪含量低,飽腹感卻超強。瘦身期間吃這個再合適不過了。”食材明細主料雞胸肉(1塊)生菜(適量)小西紅柿(適量)千島醬(適量)黑胡椒粒(2克)輔料苦菊(1棵)彩椒(適量)檸檬(一個)鹽(2克)酸鹹(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)雞肉瘦身沙拉...
“平時吃的東西太過油膩,每週抽出兩頓飯讓自己的腸道放鬆一下。簡單省事但卻營養美味還清腸瘦身哦!~”食材明細主料西蘭花(100g)大蝦(60g)捲心生菜(50g)紫甘藍(50g)玉米粒(100g)輔料芝麻沙拉醬(適量)鹽(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時...
“沙拉,不建議作爲主食,無論多麼營養健康瘦身,畢竟是涼的,一頓飯,全吃涼食,對胃不好。本人也認爲,和主食相輔相成,更美味呢!女人,一定要對自己負責,無論現在痛苦抑或幸福時,別指望別人心疼你,要自己心疼自己,我曾經胖過,深知作爲胖子...
準備時間:5分鐘    烹飪時間:10分鐘主料雞胸肉:100蝦仁:200黃瓜:100白煮蛋:一枚輔料香菇:一個白洋蔥:半個鹽:少許黑胡椒:少許料酒:適量具體步驟1.材料2.香菇的蒂兒別扔~洗乾淨以後一起煮,味道很濃3....
“其實做沙拉的靈魂就是沙拉醬,我們平時最常用的可能就是超市裏有售的丘比甜味、原味和千島醬,或者其他品牌的沙拉醬。我也是直到前些天,在網上看到一些關於沙拉的話題後,纔對這個普普通通的沙拉的看法大有改觀,其實只需要...
“這道沙拉是中式醬料西用,分別用了紅燒汁和糖醋汁,混搭得味道還挺好的,美味新高度哈哈~”食材明細主料雞腿(3只)胡蘿蔔(100克)青瓜(80克)洋蔥(50克)香菜(3棵)輔料檸檬(1片)蒜(1瓣)胡椒粉(適量)蜂蜜(半湯匙)胡椒綜合調味料(少量)紅燒汁(1湯匙)...
食材明細主料雞胸肉(1塊)西芹(1根)洋蔥(1/4個)輔料大紅番茄(1個)生菜葉(2片)酸奶(2匙)配料丘比凱撒口味沙拉汁(25ml)鹽(適量)橄欖油(適量)胡椒粉(適量)鹹甜(口味)拌(工藝)半小時(耗時)普通(難度)雞肉沙拉的做法步驟1、雞肉煮熟後撈出晾凉;2、生菜葉切...
“簡單健康”食材明細主料雞胸肉(適量)苦菊(適量)紫葉生菜(適量)小西紅柿(適量)黃椒(適量)檸檬(適量)輔料橄欖油(適量)鹽(適量)黑胡椒(適量)沙拉醬(適量)梅花酒(適量)原味(口味)煎(工藝)一小時(耗時)未知(難度)雞胸肉沙拉的做法步驟1、首先將雞胸肉...
“到了夏季容易上火,好像對那些大魚大肉的提不起興趣。而且到了穿裙子的季節,腰上的游泳圈太大,都不好意思露肉。今天就來給大家分享一個簡單易做的雞蛋沙拉。”食材明細主料雞蛋(2個)生菜葉(若干)輔料沙拉醬(適量(喜歡吃多放))...
“今天就將閨蜜瘦身的營養餐分享出來,供所有愛美的姐妹做參考,另外爲了補充營養,還會額外的添加蛋白粉,這樣自然瘦的同時氣色也能更好,瘦身可不是什麼都不吃,關鍵是要吃對食物,讓你吃着都能瘦一圈,美美的過夏天,想穿啥都顯腰身...
“最近迷戀上了水果沙拉,不管是中餐還是晚餐,都想來一盤,滿足我那小小的胃。”食材明細主料火龍果(一個)香蕉(一根)獼猴桃(一個)芒果(一個)雪梨(一個)桂圓(幾顆)輔料自制沙拉醬(適量)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)家常水果沙拉的做...
準備時間:3分鐘    烹飪時間:15分鐘這款瘦身減脂之菠菜雞肉沙拉不僅口味獨特,熱量少,減肥黨可以放心吃,,而且用料簡單製作方便用時短適合一衆上班族和懶人黨哦,手殘黨也不用怕,還等什麼呢,趕快...
食材明細主料雞蛋(1個)法棍麪包(4片)牛油果(1個)苦菊(1顆)紅黃彩椒(各半個)堅果(1把)輔料沙拉醬(適量)黃油(適量)胡椒粉(適量)橄欖油(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞蛋牛油果苦菊沙拉的做法步驟1、將融化的黃油塗抹在法棍麪包片...
“這款少拉你可以吃很多,但不會胖人,又有足夠的營養”食材明細主料黑木耳(適量)西蘭花(適量)PEACANNUTS(適量)輔料辣椒油(少許)配料鹽(少許)微辣(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)瘦身營養沙拉的做法步驟1、熱水燙木耳和本蘭花,這一步...
“在努力減肥的道路上,除了適當的運動,良好的飲食也是非常重要的,飲食一定要均衡,少吃多餐,吃一些優質的營養物質。就比如果蔬雞肉沙拉,除了營養,味道也是十分重要的。”食材明細主料雞胸肉(1塊)胡蘿蔔(100g)甜橙(半個)檸檬(半個)輔...
“鬆餅在我家早餐桌上出現的比較頻繁,低糖低脂高鈣的小松餅是我家老人和小孩所喜歡的。我家的小朋友比較挑食,蔬菜吃的很少,利用這種方法不知不覺就能將平常不喜歡吃的苦菊,紫甘藍吃進去。再加上一杯牛奶,或者是果蔬汁,早餐...
準備時間:30分鐘    烹飪時間:20分鐘土豆是很好的減肥產品,把它當做主食,營養又健康。雞汁土豆沙拉可以說是瘦身佳品,本人以前減肥的時候經常做來吃,不僅味道不錯,減肥效果也不錯哦。土豆本來...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:10分鐘肯德基老北京雞肉卷是好閨蜜的最愛,每次不吃兩個停不下來。當今的人最講求的是健康飲食。那麼今天,我們就來學做一款家常的瘦身雞肉卷,它是由捲餅配上雞...
“洋蔥,生菜,罐頭三文魚。吃了一大盆,好飽啊,也沒有多少熱量,又解饞。愛漂亮的美眉們來看看啊!”食材明細主料三文魚(100g)輔料生菜(2顆)洋蔥(1/4個)配料黑胡椒(適量)鹽(適量)沙拉(適量)清淡(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)吞拿魚沙拉的做...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:20分鐘我應該都知道火龍果,裏面含有大量的膳食纖維,而且火龍果本身的能量就非常的低,很適合於減肥人士吃,還可以治療便祕等等。大漠瓜味道香甜可口,這道水果拼盤...
“爲了美,爲了瘦,食物的烹調方法應該從簡”食材明細主料老南瓜(一塊)雞肉丸(六個)香菇(兩朵)西藍花(一塊)豆乾(兩個)紅甜椒(一塊)甜玉米粒(適量)輔料生抽(適量)香油(適量)其他(口味)拌(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健身沙拉的做法步驟1、老南瓜切...
“沙拉的熱量是比較高的酸奶的熱量低口感也不錯拌沙拉健康瘦身棒棒噠”食材明細主料黃花梨(150G)木瓜(100G)芒果(100G)哈密瓜(100G)檸檬汁(適量)酸奶(1小盒)輔料提子乾(10G)酸甜(口味)拌(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)酸奶水果沙拉的做法步驟...
食材明細主料雞脯肉(200)西蘭花(300)胡蘿蔔(150)輔料鹽(一勺)千島醬(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)雞脯肉沙拉的做法步驟1、適量燒開水放入適量鹽2、雞脯肉切條放入開水中小火一分鐘撈出瀝水3、把水繼續燒開把西蘭花洗...
準備時間:無    烹飪時間:10分鐘主料金槍魚罐頭:一罐消化餅乾:4塊苦菊:適量蘋果:1/4個洋蔥:1/4個輔料具體步驟1.準備OK!2.將所處理的食材按照自己的意願想法擺放在盤中。3.蘋果1/4個,洋蔥1/4個,...
“晚飯拌了一盤菜,隨手發個朋友圈,大家都點贊,有人說這樣吃挺好的,也有人說太清淡吃不下去,還有人問雞肉這樣處理不柴嗎?看大家對這盤拌菜挺感興趣,索性整理出來吧。洋氣點說這是一盤沙拉,食物種類多,營養搭配也很均衡,用它當晚...
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