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“2020年第一餐,用南瓜和糙米煮粥,願新的一年平淡中滋味十足。”食材明細主料南瓜(一塊)糙米(半杯)玉米渣(少許)大米(一把)輔料清水(適量)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)南瓜糙米粥的做法步驟1、大米玉米渣和糙米混合。2、加入...
“山藥味甘平,是一種性質平和的滋補脾、肺、腎的食物,據近代醫學研究,山藥含有澱粉酶、膽鹼、粘液質、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素C及碘、鈣、磷等。山藥中所含的澱粉酶,有人稱之爲“消化素”。山藥能...
“飲食健康,注重養生,從平常點滴開始。普普通通的一碗粥,可以選用的食材很豐富,瞭解其功效,自己也可以試試哦。常吃糙米粥,能夠降低脂肪和膽固醇,還能改善面板粗糙問題。糙米粥能刺激胃液分泌,有助於消化和營養的吸收,具有消耗...
食材明細主料糙米(2缸)牛肉(適量)花生(適量)真姬菇(適量)輔料小蔥(1根)白胡椒粉(適量)鹽(少許)蔥香(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糙米養生粥的做法步驟1、糙米2、解凍牛肉3、泡發真姬菇4、將牛肉和真姬菇切丁焯水5、糙米花生漂洗幹...
“聖誕將至,平安夜的蘋果大家準備好了嗎?不過……又有很多單身狗們要一個人過節了~寒冷的冬季清晨,路邊的草叢裏結滿冰霜,北風一陣陣吹來。週末窩在家裏不願出門,默默煮着糙米蓮子粥……聖誕將至,平安夜的蘋果大家準備好了...
食材明細主料貝貝南瓜(一個)燕麥(適量)糯米(適量)大米(適量)糙米(適量)紅棗(適量)輔料清水(適量)原味(口味)榨(工藝)半小時(耗時)普通(難度)燕麥南瓜糙米糊的做法步驟1、貝貝南瓜去皮去瓤,洗淨切成小丁。2、大米,糙米,糯米,燕麥,紅棗去核兒洗淨。...
“多吃粗糧有益健康,用巴馬紅糙米,南瓜,山藥,胡蘿蔔煮出來的粥,香甜濃稠,美味可口,低脂養生!”食材明細主料紅糙米(100克)山藥(20克)輔料南瓜(100克)胡蘿蔔(20克)甜味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)紅糙米南瓜養生粥的做法步驟1、南瓜,...
“山藥性甘平具有補脾益腎、養肺、止瀉、斂汗之功效,是很好的進補“食物藥”。加之紅糙米一起煮粥食用養生保健功效倍增。”食材明細主料巴馬紅糙米(200g)山藥(1根)輔料幹桂花(適量)蜂蜜(1勺)甜味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度...
“簡單省時香糯養胃的一碗粥。”食材明細主料糙米(適量)鱸魚片(適量)輔料白胡椒粉(適量)小香蔥(1顆)姜碎(適量)鹽(適量)原味(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)糙米魚片粥的做法步驟1、糙米打碎,顆粒大小或粉隨自己,家裏備一個這種小巧不...
“南瓜粥含有豐富的維生素,礦物質,果膠及胡蘿蔔素等,其功效和作用表現在:一、南瓜粥有助於維持正常視覺,促進骨骼發育,南瓜粥裏含有豐富的類胡蘿蔔素是維生素A的前體物質,所以對視覺有很好的保護作用;二、南瓜粥有能夠維持血...
“爲了增加糙米粥的軟糯的口感,加了點粳米。盡不跟糯米那樣粘膩,但還是糯滑的很。”食材明細主料糙米(1杯)粳米(1/4杯)輔料清水(食材的6倍)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糙米粥的做法步驟1、糙米淘洗乾淨,浸泡幾小時。2、...
食材明細主料板栗(120克)糙米(1杯)清水(適量)輔料鮮棗(5個)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糙米板栗粥的做法步驟1、板栗。2、剪個口。3、去外皮。4、鍋燒水至微冒泡。5、放入板栗。6、煮至冒大氣泡,關火蓋蓋子,燜3、5分鐘。7...
“七色糙米的營養價值是普通大米的多倍,我用的這款七色糙米,分別是糙米、血糯米、紅糙米、燕麥米、蕎麥米,高粱米、黑小麥混合成的。科學配比,既豐富了營養,又保證了口味,健康粗糧,老少皆宜。減肥的朋友大多吃飯都不敢多吃主...
“冬季火鍋很受歡迎,廣東曾流行粥火鍋,粥火鍋的原理源自廣東的生滾粥。粥的密度大,可以充分鎖住食物的養分和水分,粥做火鍋底用來燙食物又鮮又嫩。火鍋店的粥火鍋都用大米,但我這次是用糙米,糙米有健脾養胃、補中益氣、調和...
“據說,糙米既減肥又營養,就買了三色糙米回來。別的先不說,煮出來的粥就是顏色好看。”食材明細主料三色糙米(1杯)輔料清水(6杯)原味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)三色糙米粥的做法步驟1、取三色糙米2、淘洗乾淨3、放電壓力...
“六月份,母親一直生病,每天忙着跑醫院。陪媽媽輸完液,和幺妹一道回家。在車上閒聊,說起南瓜,幺妹也讚不絕口,終於明白了老姐我爲啥那麼喜歡吃南瓜。南瓜,熱量低、口感綿甜,營養豐富,是人人皆知的“特效保健蔬”“最佳保健食品...
“進入秋季,天氣開始轉涼,各種暖身養生粥也紅起來了。紅豆屬於營養豐富的紅色食材,含有豐富的鐵元素和膳食纖維,有健脾益腎,促進血液循環和補氣養血的作用,常吃可以改善貧血、強化體質和增強抵抗力。而糙米富含8種氨基酸、1...
“臘七臘八凍掉下巴,今日臘八都別忘了吃臘八粥醃臘八蒜喲,祝友友們臘八節快樂”食材明細主料糙米(110g)紅豆(25g)輔料蕨麻(15g)葡萄乾(20)杏仁(10g)大棗(8顆)花生(30g)桂圓肉(15g)甜味(口味)煮(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)糙米臘八粥的做法步驟...
“秋季乾燥,多食粥可以和胃、補脾、潤燥。家裏的雜糧品種較多,那就換着花樣搭配煮粥,既養生又可以御秋寒。”食材明細主料燕麥(30克)熟糙米(20克)粳米(80克)輔料純淨水(適量)清淡(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)燕麥糙米粥的做法步...
“。綠豆糙米粥,非常有營養,同時我又加了點糯米。熬出來的粥粘稠有味道,微涼後,可以拌點糖吃很好。”食材明細主料糙米(100g)綠豆(80g)輔料糯米(適量)其他(口味)煮(工藝)數小時(耗時)進階(難度)綠豆糙米粥的做法步驟1、材料備好。糯米可...
“國慶第一天~祝大家國慶節快樂,爲祖國母親慶生O(∩_∩)O哈哈~因爲快考試啦,家裏面又只剩我一個人啦~哈哈(笑cry。。。)一個人吃飯就可以簡單很多啦,把所有食材交給電飯煲,坐享其成~”食材明細主料西蘭花(25g)胡蘿蔔(30g)糙米(45...
食材明細主料三色糙米(1杯)輔料紅棗(適量)原味(口味)煮(工藝)數小時(耗時)簡單(難度)紅棗糙米粥的做法步驟1、把糙米紅棗淘洗1遍放電飯煲裏。2、晚上臨睡前預約合適的時間。3、早上起牀時粥就煮好了。4、成品圖。小竅門糙米直接煮...
“這道米糊是爲了處理還剩下的一點糙米而產生的作品。糙米是稻穀經礱穀機脫去稻殼後得到的一種全穀粒大米。它去殼後仍保留存些許外層組織,故而口感較粗,質地緊密,煮起來比較費時。但與普通精緻白米相比更富有許多維他命...
“一不做,二不休。不休不止,則再而三。把剩下的最後一點金桂花來個糙米粥。糙米好像是白米之爲去皮,口感較粗,一般人不愛。但偏就愛粗,單純白米粥此等細糧反倒有些不習慣。糙米也如黑米一般不易煮爛。金桂黑米粥的做法原樣...
“非常好吃的粥,營養健康美味。”食材明細主料糙米(兩把)玉米渣(一把)大米(半把)輔料百合(一把)原味(口味)煮(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)糙米百合粥的做法步驟1、食材放入鍋裏2、清洗乾淨以後加入適量清水3、選擇燉粥程序,大概小火煲...
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