有關健康營養粥的做法的精選大全
食材明細主料豬肉(適量)蘆筍(適量)水髮香菇(適量)西芹(適量)黑木耳(適量)青豆(適量)胡蘿蔔丁(適量)玉米粒(適量)大米(適量)小米(適量)燕麥(適量)輔料姜泥(適量)鹽(適量)高湯或濃湯寶(適量)白胡椒粉(適量)水(適量)其他(口味)其他(工藝)一小時(耗時)簡單(難度)健...
“簡單營養,濃郁香滑,配上脆的煎包或者煎餃,特別美味。”食材明細主料黃豆(一湯匙)大米(三湯匙)輔料五香豆(三湯匙)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)白粥的做法步驟1、原料圖。2、黃豆提前泡一晚上。3、和米一起,用料理機或者...
春天來了,天氣晴朗,很多人選擇在春天減肥,吃粥減肥是一件很棒的減肥方法,因爲粥含有大量水分,所以很適合減肥的時候吃,但是我們平時吃的大米粥GI值極高,喝一碗血糖會迅速提升,給脂肪堆積的機會,什麼樣的粥才能更有效的減肥呢,讓...
“想做肉鬆麪包,發現肉鬆沒了;想做壽司,肉鬆沒了;小妮子想肉鬆配稀飯,還是沒肉鬆。想要的時候偏偏斷貨了,看樣子還是得常備着,本想去超市買上一些,想想,好的肉鬆也要90來塊一斤,真不便宜,況且添加劑還蠻多,算了,還是自己做吧,做好的...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:40分鐘主料東北大米:250琵琶腿肉、精瘦豬肉各:50青大蝦:6只青菜芯、胡蘿蔔:各25g鮮香菇:2個輔料玉米粒、姜:適量枸杞:適量桂圓:少許鹽、雞精、油:少許具體步驟1、將...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘主料大米:1量杯輔料栗子:適量桂圓:適量冰糖:適量花生:適量紅棗:適量核桃:適量具體步驟1.原材料,除了桂圓不是本地外,其餘的我們這裏都產,很新鮮的2.核桃、桂圓...
“很多關注小圃的寶寶們都知道,小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜,最近很多朋友都在問,小鹹菜看起來不錯,是怎麼做的呢?其實不僅味道好,做法也是相當簡單哦,相比市場或者超市滿滿添加劑的鹹菜不知道健康多少倍呢,那種...
對於比較胖的妹子來說,最想知道的就是有什麼減肥方法有效,而且又不會反彈。這裏給大家推薦紅豆減肥粥,好吃營養,低脂肪,又還不會導致肥胖的問題。這可真是胖妹子們的福音啊,那麼紅豆減肥粥需要哪些材料,該怎麼做呢?一起來看一...
“一款營養健康的小餅乾,略帶鹹味,適合當早餐。”食材明細主料低粉(30克)全麥粉(30克)高粉(30克)有鹽黃油(25克)輔料鹽(1.5克)小蘇打(2.5克)水(適量)酵母(2.5克)糖(2克)鹹甜(口味)烤(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養健康小餅乾的做法步驟1、先將...
說起大米粥,大家應該都再熟悉不過了,大米粥是我國自古以來的傳統家常飯,尤其是當做早餐,早上起牀吃上一碗香噴噴的大米粥,真的是美好一天的開始,也是許多人早餐不可或缺的主食之一。那麼您家中都是怎樣做大米粥的呢,今天,小編...
準備時間:2小時    烹飪時間:2小時主料胡蘿蔔:70棗子:60南瓜:100大米:60輔料黑豆:30紅豆:30薏米:30具體步驟1.薏米仁一勺2.黑豆一勺3.紅豆一勺4.紅棗一勺5.以上食材浸泡幾個小時,除棗子外放入溫...
“天氣逐漸寒冷了起來,每天要等老公下班回家一起吃飯。菜做多了容易涼掉。於是,我總會做類似於這樣的一鍋燉,或者一鍋炒,很多食材都是隨意性的,但是因爲有了肉肉的加入,食材的味道就變得豐富起來。而且做起來也蠻快,適合忙碌...
“牛油果的營養很豐富,做奶昔也很好喝,這次嘗試了做粥,味道不錯(*๓´╰╯`๓)♡”食材明細主料米(適量)牛油果(半個)輔料胡蘿蔔(適量)芝麻(可選)原味(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養健康的粥粥的做法步驟1、將米淘洗一下,放到...
“每次去飯店都贈送南瓜粥,感覺非常好喝,總是想喝。現在可以不去飯店就能喝到南瓜粥了。”食材明細主料南瓜(300克)輔料水(500克)冰糖(適量)原味(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)南瓜粥的做法步驟1、南瓜洗淨去皮。2、南瓜切成小...
“冬天,外面寒風凜冽~喝一碗營養的蔬菜粥健康的不二選擇哦~”食材明細主料大米(適量)火腿腸(適量)大白菜(適量)雞蛋(適量)鹹鮮(口味)煮(工藝)半小時(耗時)簡單(難度)營養蔬菜粥的做法步驟1、鍋內放入少量大米,放大量水煮~切火腿腸2、洗...
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料小米:100南瓜:150紅棗:4個山藥:100輔料清水:適量胡蘿蔔:適量具體步驟1.小米提前洗淨泡水10分鐘開火,最好泡個一個小時,這樣熬能粘稠。2.紅棗取四個洗淨放...
“前段時間在網上買水果看大蝦不錯,價格也比較合適,趁機買了一盒回家,平時父子倆都不太愛吃海鮮類食物,偶兒早上準備點蝦基本上都是連哄帶騙讓他們解決掉,總這麼做也不是個辦法,那就只能自己多花點時間在做的上面花點心思,讓...
“十分鐘搞定的營養健康早餐。”食材明細主料番薯(1條)香蕉(2條)牛奶(200克)雞蛋(1只)輔料油(少許)清淡(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康早餐的做法步驟1、備食材:番薯去皮切薄片,香蕉去皮,牛奶1支,雞蛋1只。2、番薯放微波爐...
“大醬是大豆經種粬的培養製造、原料處理、制大粬工序、發酵工序,發酵結束成的熟醬,經高溫滅菌、研磨及防腐處理,除去了有害成分的同使大豆蛋白質的結構從密集變成疏鬆狀態,蛋白質分解酶容易進入分子內部使消化率提高。整...
食材明細主料米飯(適量)燕麥(適量)輔料萵筍葉(適量)火腿丁(適量)配料鹽(適量)清淡(口味)煮(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子,大火煮開然後開小...
食材明細主料黑米(20g)小米(20g)大米(20g)黑芝麻(10g)輔料紅糖(半小塊)清淡(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)簡單(難度)健康營養米糊的做法步驟1、先把3種米清洗乾淨後,與芝麻一起放入破壁機。2、按米糊鍵靜等。3、成品,細膩好喝。...
準備時間:2小時    烹飪時間:2小時主料紅豆:1湯匙百合:1湯匙紅棗:5粒銀耳:1小塊粥料:150扁豆:1湯匙花生:1湯匙桂圓肉:10粒葡萄乾:1湯匙綠豆:2湯匙薏米:1湯匙枸杞子:12粒蓮子:8粒幹海帶:1塊輔料冰糖:200...
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時主料綠米:10紅米:10芸豆:10紫米:10黑豆:10綠豆:10大米:10糯米:10青稞:10薏米:10紅小豆:10花豆:10輔料百合:適量大棗:適量核桃仁:適量花生:適量蓮子:適量葡萄乾:適量具體...
“春天季節,天氣變化無常,人體不容易保持新陳代謝的穩定。體內的毒素多了,很難做到靠自然的方式排出毒素,會出現不知原因的頭疼、便祕、口臭、色斑、腹脹、失眠等問題。並且,春季,人容易犯困,會感到疲勞,有時心神不定,產生常說...
食材明細主料花生仁(100克)芹菜(100克)胡蘿蔔(80克)輔料八角(5克)桂皮(5克)鹹鮮(口味)煮(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)營養健康小鹹菜的做法步驟1、芹菜胡蘿蔔切丁2、生花生仁加水,鹽,八角,桂皮大火煮,滾開後小火慢煮3、生花生仁加水,鹽,八角,...
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