營養章魚乾連藕湯怎麼做美味好吃

章魚，是大海饋贈給我們一份美好的禮物，它富含碘和蛋白質，具有清熱利水，化痰補腎的作用，它更是預防碘缺乏病的好食材，也是有利於孩子智力發育的好菜。章魚乾連藕湯，葷素搭配，營養好味道，做法也相當簡單，家庭可日常做來補充湯水哦，喜歡的朋友可以試試哦。

主料

輔料

具體步驟

把章魚清水洗下，無需泡，因爲我家的幹類，從海里到曬乾就三天時間

新鮮的湯骨先煲好，再把提前泡好的花生，剪好章魚，切好的蓮藕，全部倒進湯骨，我用的是高壓鍋，所以大火上氣後，中小火十五分鐘就可以關火了。如果其它鍋的話，時間得稍長點

等高壓鍋下了氣，撒上香萊，鹽，營養鮮美的湯就做好了