美味莧菜籽黑麥吐司怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.3W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:60分鐘莧菜籽黑麥吐司,莧菜清熱解毒而且其中富含蛋白質、脂肪、糖類及多種維生素和礦物質,黑麥土司中的黑麥含有不溶性纖維本酚素,異黃酮以及微量元素硒,具有明顯的抗癌作用,同時也延緩衰老、降壓降脂、有效的預防糖尿病。莧菜籽黑麥吐司爲人體提供豐富的營養物質,提高人體免疫力。
主料
黑麥粉 :320黃油 :32
乾酵母 :6
牛奶 :220
莧菜籽 :50
鹽 :3
輔料
蛋液 :32奶粉 :16
把所有原料(黃油除外)以先液體後固體的順序放入揉麪桶裏
後油法揉至擴展階段
在溫暖處進行基礎發酵
發酵至用手蘸高粉戳洞,洞不回縮不塌陷
發酵好的麪糰排氣、分割、滾圓,平均分2份
取一個麪糰擀成牛舌狀,翻面後壓薄底邊捲起來
在溫暖處進行二次發酵
待發酵至兩倍大的時候,刷上蛋液,進預熱180度的烤箱中,中層,烘焙45分鐘左右。