營養排骨薏米仁大米粥怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.34W
準備時間:2小時 烹飪時間:20分鐘薏仁就是平時說的薏米,家裏常常用來煲湯,或者直接煮水喝,可以祛溼排毒、美白養顏。不僅可以內服,外用也行,有些愛美的女生會打成粉調成糊做成面膜敷在臉上,也可以美白。這次做的排骨薏米仁大米粥是用原來煲湯的材料熬成粥,營養美味。
主料
排骨 :475大米 :180
薏米仁 :105
輔料
香蔥 :適量料酒 :適量
味精 :適量
鹽 :適量
具體步驟
1.食材:排骨(已清洗焯水)、大米(已淘洗)、薏米仁(已泡發)、香蔥
2.將已泡發的薏米仁淘洗一下。
3.將已焯好的排骨和淘洗好的薏米仁下入高壓鍋中。
4.加適量的料酒。
5.加入一些清水煮開。
6.隨後,合入已淘洗好的大米翻動一下煮開。
7.接着,蓋上蓋用中小火燒煮15後分鍾後關火。
8.燜至沒氣後開蓋。
9.然後,加適量的鹽。
10.加適量的味精。
11.調味攪勻。
12.最後,擱入香蔥,即成。
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