健康的無糖紫薯餡怎麼做美味好吃

無糖紫薯餡，無糖的食物是不是聽起來很健康啊？紫薯，減肥人士最愛的食物，脂肪含量極低，又有很強的飽腹感，有着豐富的纖維素，這款無糖紫薯餡親們如果想吃的話，我把方法告訴大家，大家盡情的參考下面的方法，自己在家烘焙一下吧！十分健康的。

主料

輔料

具體步驟

紫薯和紅薯洗乾淨。

先來做紫薯餡。紫薯去皮，再用清水清洗一遍。

紫薯切大塊，放入電飯鍋。

紫薯加入清水適量。

煮至紫薯可用筷子穿透爲熟，借用工具趁熱壓成紫薯泥。

將紫薯泥分多次，倒入少許到篩網中過篩，借用擀麪杖比較好過篩。

過篩出來的薯泥粘在曬網上，用勺子或者其他工具刮下來。

過篩其它餘下的薯泥，直至全部過篩完。過篩紫薯泥時，用同樣的方法做出紅薯泥。

這是沒過篩的紅薯泥。

這是過篩後的紅薯泥