營養的苦苣醬豆腐怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 1.15W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘好吃的苦苣醬豆腐是一道常見的家常菜,它主要有豆腐爲主食製作而成,輔以苦苣添味。豆腐中含有大量的維生素和植物蛋白,能夠滿足學生、白領日常學習生活的身體需要,苦苣具有清熱解毒的功效能夠給豆腐加味道,形成色香味俱全的菜樣,這道菜一旦出鍋立馬就有食慾了。
主料
豆瓣醬 :20豆腐 :250
苦苣 :50
輔料
花生油 :10ml蔥 :10
蒜 :10
胡蘿蔔 :15
具體步驟
1.準備食材
2.豆腐用水焯一下,控幹水分
3.熱鍋放油,放入蒜末爆出香味
4.放入豆腐塊翻炒幾下
5.放入胡蘿蔔丁
6.放入豆瓣醬
7.翻炒一會
8.放入蔥花即可
9.苦苣洗淨,去除根部,散放在盤中
10.把醬豆腐倒入盤中,一道下飯菜來嘍
1、豆腐用水焯一下去除豆腥味,喜歡吃辣的可以放入辣椒。