健康美味的五穀稀飯怎麼做美味好吃

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健康美味的五穀稀飯怎麼做好吃又簡單
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘

五穀稀飯,將各種生活中常見食材結合,煮沸成後食材的營養則更好吸收了。五穀稀飯製作方法簡單,每天都可以享受到這道健康的美味。而五穀稀飯中的蓮子和綠豆擁有強勁的降火功能,夏天吃起來簡直神清氣爽。五穀稀飯不僅可以敗火,裏面的百合花也具有很好的養眼功能,大家都趕快嘗一嘗吧。

主料

大米 :半杯
糯米 :1/3杯

輔料

蓮子 :適量
紅豆 :適量
麥子 :適量
綠豆 :適量
百合 :適量

具體步驟

健康美味的五穀稀飯怎麼做好吃又簡單 第2張

1.大米、糯米準備好。

健康美味的五穀稀飯怎麼做好吃又簡單 第3張

2.蓮子、百合、麥子、紅豆、綠豆。

健康美味的五穀稀飯怎麼做好吃又簡單 第4張

3.一起洗淨,放到平底鍋裏,煮沸約30分鐘。

健康美味的五穀稀飯怎麼做好吃又簡單 第5張

4.記得及時攪拌,後期會糊底的。多吃五穀,身體健康。

烹飪技巧

根據口味,可以放點糖更好吃

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