健康美食之五穀豆漿怎麼做美味好吃
來源:飄香吧 2.5W
準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘主料
黃豆 :15輔料
黑豆 :適量紅豆 :適量
薏仁米 :適量
枸杞 :1小把
核桃 :3顆
綠豆 :適量
小米 :適量
紅棗 :5顆
飲用水 :1000ml
蓮子 :5顆
花生 :5顆
冰糖 :2顆
具體步驟
1.將需要的材料準備好,這幾種是我平時比較長放的幾種豆子,也可以根據自己的喜好,放點小米、玉米麪、黑米等平時不經常食用,但對身體有益的米類。
2.重量是133g,可以適當的在150g左右,這樣打出來既不會太稠有很多渣子,也不會很稀。
3.將需要的食材清洗乾淨後都倒入豆漿機中,然後哦加入水。
4.水不要超過1.2L。
5.最後放入冰糖。
6.按八寶米糊選項,點擊開始。
7.聽到提示音,豆漿完成。
1、方便操作,想喝的時候立刻就可以製作。豆子不用提前泡,一般的豆漿機都有打幹豆的功能。但是豆子一定要清洗乾淨。2、枸杞、大棗等都我習慣提前泡,現在賣的枸杞一般都有染色,泡的過程中多換幾次水。3、大概的用量在130-150g左右,而且不會有一點殘留的豆渣,所有的原料都能夠渣完,開啟豆漿機會看到上面有一層薄膜,口感很醇厚。