美白解暑潤膚百合花生牛奶怎麼做美味好吃

中國人講究養生食法，什麼時候吃什麼食物，而在夏日當空時候就適合吃解暑潤膚百合花生牛奶了。解暑潤膚百合花生牛奶中的百合有解暑、利溼消積、寧心安神的作用，正適合祛除夏日的煩躁，牛奶有美白作用，適合嗮後的修復。夏日食用次糖水再適合不過了。

主料

輔料

具體步驟

1.花生清水浸泡10分鐘後很容易就可以去掉外皮，百合幹用清水浸泡，然後將花生仁和百合放入冰箱冷藏室裏。

2.豆漿機里加入花生仁和百合以及純牛奶，在加入1碗清水，調成八寶米糊鍵，大概十幾分鍾後就好了。

3.打好的糊可以根據個人口味添加少許糖，也可以不用添加。 這道花生百合湯具有清心祛火、消暑解渴潤肺補虛的功效，特別適合體弱肺虛、煩渴等症狀的人羣。