營養的補腎烏髮黑豆怎麼做美味好吃

補腎烏髮黑豆是一道特別美味，養生的食品。黑豆屬於大豆類植物，其本身蘊含的營養成分特別高可以用來補腎健脾，健腦今天介紹的這道菜呢製作工藝比較大簡單，但是製作的時間的話會比較久一點。因爲他的工藝比較繁鎖的話會需要久一點。然後需要儲存，然後再拿出來食用，風乾晾乾之後再拿出來使用。是一款特別養生的食品。

主料

輔料

具體步驟

用料：黑豆100克，鹽少許，水適量

用清水浸泡一天，至完全漲發。

倒入燉盅，加入適量清水，

在電燉鍋中加入少量清水放入燉盅，

低溫檔，隔水燉煮一夜

黑豆熟軟，出鍋。倒出控水攤開，晾乾表面水分。

加入少許鹽，搖勻。

裝入瓷器中儲存。