美味的雞翅秋葵雜糧燜飯怎麼做美味好吃

美味的雞翅秋葵雜糧燜飯是深受人們的喜愛的，我很喜歡吃雞翅的，汁多美味的，適合於各年齡階段的人們食用，方法也沒有看着那麼的繁瑣，在家就能輕鬆的製作出來的美味，其中的秋葵營養豐富，富含維生素，而粗糧也是具有高度的營養的能促進腸道消化。

主料

輔料

具體步驟

1準備雜糧：薏米50克、燕麥20克、小米30克、粳米250克、紅棗適量。

2雞翅秋葵雜糧燜飯需要飯來墊底。這就是內藏乾坤哦~洗淨大內鍋，將梗米放入大內鍋裏。

3所有的米全部放入大內鍋中。洗淨食材備用。

4將不鏽鋼墊板放入鍋中。

5加水至放盅前水位。

6從大內鍋邊緣加水。

7放入內鍋至鍋體裏。

8新鮮的秋葵。備好雞翅、洗淨秋葵。

9鍋中燒開水，先將整棵的秋葵焯水。

10紅色秋葵遇熱後，慢慢的變成綠色。

11待秋葵冷卻後切成片備用。

12鍋中放油，爆香生薑和幹辣椒。

13放進洗淨的雞翅入鍋。

14放入料酒。

15加進老抽1勺、味極鮮1勺。

16放入1勺鹽，加進1勺糖。

17放入切好的秋葵入鍋。

18炒好的雞翅秋葵盛入碗中。

19將雞翅秋葵倒進洗淨的雜糧裏。

20將大內鍋放入鍋中。

21放入紅棗。雞翅需要二次入燉盅燜飯，雞翅不要燒的熟透。

22蓋上內鍋的鍋蓋。