小米枸杞粥怎麼做美味好吃

主料

輔料

具體步驟

1.食材：小米和枸杞

2.先淘小米

3.之後把小米放鍋中加適量的水

4.再把洗好的枸杞放鍋裏

5.蓋好鍋蓋，按相應的鍵就可以了

6.半小時後煮好的粥

7.來一碗很香的

烹飪技巧

1.枸杞味甘、性平;歸肝、腎、肺經;質潤氣和，可升可降;具有補腎益精，養肝明目，潤肺生津等功效。2.枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。3.枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。4.歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子爲主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。