蓮子止咳飲怎麼做美味好吃

蓮子止咳飲是一道中西醫結合的具有安神止咳功效的下午茶。將蓮子去除蓮子心以後，放入清水中浸泡一晚。紅棗去核，將玉米白扁豆黑豆青豆，大米，玉米渣，百合，銀耳等放入豆漿機內與蓮子一起打成豆汁或者米糊。每天早晨和下午，喝一杯蓮子止咳飲，既能夠預防感冒增強抵抗力，還有利於兒童老人止咳化痰祛除體內溼氣，更有補血養氣的功效。

主料

輔料

具體步驟

1.蓮子去芯，把雜質挑選出來。（大米：具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。氣候乾燥時早晚給寶貝喝點大米粥，可以讓寶貝遠離口乾舌燥的困擾。）

2. 把所有食材放入碗內，加水泡一晚。（ 玉米：具有健脾利溼、開胃益智、寧心活血的作用。美國科學家還發現，吃玉米能刺激腦細胞，增強人的記憶力，多吃玉米不僅可提高寶貝的胃腸功能，還有助於智力發育。）

3.泡過的水不要倒掉，這裏面含有抗衰老花青素等多種微量元素。（黑豆：有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風除痹、補血安神、明目健脾、補腎益陰、解毒的作用。）

4.大棗去核，不然影響口感。（黑米：有健身暖胃、明目活血、補肺緩筋、清肝潤腸等功效 。）

5.用豆漿機打成漿類或米糊。

！每天都做來讓全家喝吧，止咳化痰的同時還增強抵抗力！

烹飪技巧

1.蓮芯是寒性但又是強心的，如果孩子口舌生瘡就不要去蓮芯，蓮芯還能助眠哦；2.大棗一定要去核，不然口感不好。