家常菜 香煎巴沙魚的做法 香煎巴沙魚~上班族,減肥皆宜 香煎巴沙魚怎麼做 來源:飄香吧 2.06W “就是想吃點熱量低的又好吃的來。” 食材明細主料巴沙魚 (適量)輔料姜 (適量)調料蔥 (適量)原味 (口味)煎 (工藝)廿分鐘 (耗時)簡單 (難度)香煎巴沙魚的做法步驟1、姜蔥切絲,巴沙魚切塊兒,放置盤或碗中,添加適量料酒,醃製10分鐘。10分鐘後,蔥姜拿出,在巴沙魚表面均勻塗抹一層澱粉。2、電餅鐺刷一層油,電餅鐺加熱後,將塗抹好的巴沙魚,放入電餅鐺,等待一面煎至金黃再翻面,不要一直翻動,容易肉碎喲~等兩面煎至金黃,就闊以啦。3、全程都不需要加鹽哦,巴沙魚自帶鹹味兒,外焦裏嫩,不腥,炒雞好吃呢,上班族帶飯必備😉。 香煎巴沙魚的做法步驟 香煎巴沙魚的做法 皆宜 減肥皆宜 香煎巴沙魚~上班族 香煎巴沙魚的最正宗做法 減肥 香煎巴沙魚怎麼做 香煎巴沙魚的家常做法 沙魚 上班族 香煎巴沙魚 香煎巴沙魚怎麼做好吃