山楂可以長期吃嗎

山楂是一種可以開胃的水果，很多人都喜歡在吃完油膩的東西之後吃一些山楂製作的東西，比如新鮮的山楂或者是山楂片，果丹皮，山楂卷之類的東西，吃完了之後就會覺得油膩的感覺去除了一大半，相信很多人都會有一個疑問，山楂可以長期吃嗎？

一.山楂可以長期吃嗎

中醫認爲，山楂只消不補，脾胃須弱者不宜多食。健康的人食用山楂也應有所節制，尤其是兒童，正處於牙齒更替時期，長時間貪食山楂或山楂片、山楂糕等，對牙齒生長不利。

另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、兒童進食過多會使血糖保持在較高水平，沒有飢餓感，影響進食，長期大量食用會導致營養不量、貧血等。山楂皮中也一般都有添加果膠，長期食用對身體不好。糖尿病患者不宜食用，可適當食用山楂鮮果，不能吃含糖膠片。

同時，正常人在服用山楂的時候也需要注意用量,不能夠一次性服用過多,否則可能導致身體出現慢性腸胃病。而且在日常山楂泡水喝的時候一定要注意用量,否則很容易導致身體出現各種腸胃疾病。

食用後要注意及時漱口刷牙，以防傷害牙齒。由於山楂含有較多的有機酸，具收斂及化淤消滯作用，故也有收縮子宮的作用，妊娠婦女患習慣性流產、先兆性流產者勿食，免得傷胎。

二.山楂一次吃多少合適

山楂是一種很容易讓人過嘴癮的食物,需要注意每次的用量問題,吃多了對身體是有害處的,反而不利於自己的身體健康,也沒有辦法起到美容瘦身的效果。

爲了讓人們能掌握山楂的用量問題,有專家進行了多方面的收集整理,可以知道一般建議正常的人每天吃三個山楂就可以了,如果按照量來折算的話,那麼每次吃新鮮山楂的量不應該超過五錢,而乾燥之後的山楂不應該超過兩錢的用量。醫生建議一天吃2～3個山楂就足夠了,摺合成重量,鮮山楂約爲25克左右,幹山楂約爲8克左右。

三.吃山楂的注意事項

1、不宜空腹食用山楂。

2、喝了酒之後不要吃山楂。

3、胃酸過多的人及胃病患者不宜吃山楂。

4、孕婦不宜吃山楂。

5、寶寶及換牙期的兒童不宜吃山楂。

6、吃過山楂後要及時刷牙或漱口。

看完了這篇文章，相信大家對於山楂可以長期吃嗎這個問題的答案都瞭解了吧，山楂從食物性質的角度來說是屬於寒性的食物，所以對於脾胃虛寒的人人羣來說，多吃山楂是絕對不可取的，相反的，適量的吃山楂還會促進腸胃的吸收。

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