減脂早餐的做法 - 減脂早餐怎麼做

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減脂早餐的做法減脂早餐怎麼做

食材明細

主料

米飯（10g）
雞蛋（一顆）
牛排（半個兒童牛排）

輔料

西蘭花 （數朵）
平菇（幾朵）
聖女果 （4個）

清淡（口味）
煮（工藝）
廿分鐘（耗時）
簡單（難度）

減脂早餐的做法步驟

1、雞蛋，煎熟
2、聖女果洗乾淨，切兩半
3、西蘭花焯水
4、平菇焯水
5、牛排煎好，切了條
6、擺盤裝好，配上牛奶或者營養早茶……

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