低脂高纖炒年糕的做法 減肥必備－－低脂高纖炒年糕 低脂高纖炒年糕怎麼做

“想要吃好但又不會長胖的年糕哦”

食材明細

• 鹹鮮 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

低脂高纖炒年糕的做法步驟

• 1、把材料都切片。　

• 2、鍋里加入少量的油等油辣後再加入洋蔥爆香。

• 3、炒２分鐘後加入香菇和胡蘿蔔炒勻。

• 4、炒２分鐘後加入少量的水。

• 5、煮２分再加入年糕。

• 6、炒到水快乾時加入蔬菜和鹽。

• 7、炒２分鐘就可以了。

小竅門

香菇性味甘、平、涼；人肝、胃經。

有補肝腎、健脾胃、益氣血、益智安神、美容顏之功效。還可化痰理氣，益胃和中，解毒，抗腫瘤，託痘疹。

主治食慾不振、身體虛弱、小便失禁、大便祕結、形體肥胖、腫瘤瘡瘍等病症。
洋蔥具有多種較高的生理藥用價值，在營養食療上被推崇爲多功能的降脂降壓抗癌的營養保健食品，享有“菜中皇后”的美稱。
洋蔥是一種集營養、醫療和保健於一身的特色蔬菜。