銀耳燉鵪鶉蛋的做法 - 銀耳燉鵪鶉蛋怎麼做

“銀耳燉鵪鶉蛋，這不但是一道口感極佳的美食，更是一道美白的大餐。熱愛美容的MM可以將其作爲下午補充能量的甜湯，不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等有利於女性面板的酶類與活性物質。

枸杞子則能滋補肝腎，其中含有的維生素A，能促進營養成分的吸收，女性食用後的臉色更加滋潤動人······”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 燉 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 普通 （難度）

銀耳燉鵪鶉蛋的做法步驟

• 1、準備好食材。

• 2、銀耳提前泡發。

• 3、鵪鶉蛋煮熟，剝去殼備用。

• 4、銀耳洗淨放入鍋中，加入適量冷水；大火煮開，小火慢燉20分鐘。

• 5、加入紅棗，再煮15分鐘。

• 6、加入冰糖，繼續煮10分鐘，至糖化。

• 7、倒入鵪鶉蛋，煮10分鐘。

• 8、加入枸杞子，煮開即可。