韭菜蝦皮炒雞蛋的做法 補鈣又美容--韭菜蝦皮炒雞蛋 韭菜蝦皮炒雞蛋怎麼做
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“春寒還料峭,春韭入菜來。
春天氣候冷暖不一,可適當的多吃一些韭菜,以祛陰散寒。而且春季人體肝氣偏旺,影響脾胃消化吸收功能,多吃春韭可增強脾胃之氣,有益肝功能。
早春上市的韭菜稱爲春韭,鮮嫩氣香,口感尤其美味。
簡單的韭菜炒雞蛋,加入一些蝦皮,既能益肝又可補鈣,增加韭菜的鮮香味道,是春季不可多得一道養生家常菜。”
食材明細
- 蔥香 (口味)
- 炒 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
韭菜蝦皮炒雞蛋的做法步驟
1、韭菜洗淨切段,雞蛋打入碗中
2、炒鍋倒油燒熱,倒入蛋液炒熟盛出
3、再加少許油爆香蔥花,放入蝦皮炒香
4、再放入韭菜
5、加適量的鹽翻炒
6、韭菜變軟加少許雞精
7、最後倒入雞蛋混合翻炒均勻關火
小竅門
1.蝦皮先炒出香味,在和韭菜混合,菜餚口感更加鮮美。
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