紅豆薏米甜湯的做法 甜甜蜜蜜袪溼靚湯--紅豆薏米甜湯 紅豆薏米甜湯怎麼做

“在春天煲袪溼湯常用薏米，有清熱解毒、健脾益胃、袪溼的作用。而在春夏間多吃紅豆很有益處。紅豆除了富含豐富蛋白質、糖分、各種維生素之外，還有一個重要特點：可以軟化心腦血管。因此，不僅對高血壓人羣好，對低血壓的人也好。中醫說它有健脾生津、袪溼和益氣的功效。而且紅豆也是女生的好朋友，因爲它含有豐富的鐵，要想面板更好或更紅潤時，就需要補充大量的鐵，紅豆就可以滿足要求。加了黑棗是因爲它入脾胃二經，最大特點是起到補血的作用；它當中還含有豐富的微量元素和維生素，又被稱爲天然的綜合維生素丸。另外它也含有豐富的膳食纖維。這個湯不僅能達到清熱袪溼的作用，關鍵還是女士們的美容靚湯。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 一小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紅豆薏米甜湯的做法步驟

• 1、準備好材料。

• 2、紅豆、薏米提前幾個小時浸泡；

• 3、紅豆、薏米和黑棗一起下鍋，加水4碗；

• 4、煲約1小時紅豆出沙時，下冰糖攪拌均勻，甜甜蜜蜜的紅豆薏米甜湯就做好了~~