豔陽之舞的做法 排毒瘦身—豔陽之舞 豔陽之舞怎麼做

“豔陽之舞—其實是胡蘿蔔番茄汁，因爲這個果汁的顏色實在太驚豔了，所以我叫他豔陽之舞。
胡蘿蔔含有大量紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素，使人體吸收營養更全面。他所含有的植物纖維能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的。不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的慾望，還能預防感冒，鞏固視力。
常飲胡蘿蔔西紅柿汁，有排毒瘦身的功效，一般人均可食用，尤其適合女性食用。”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

豔陽之舞的做法步驟

• 1、準備好食材。

• 2、胡蘿蔔洗淨，切成小塊。

• 3、西紅柿洗淨，切成小塊。

• 4、橙子去皮去筋切成小塊。

• 5、依次把果蔬和冰糖加入料理機內。

• 6、加入200毫升的涼開水。

• 7、攪拌成汁，即可飲用。

小竅門

詩心片語：
1：橙子可不加，但加了口感更佳。
2：冰糖的量依據自己喜好。
3：也可選擇過濾後飲用。
4:胡蘿蔔雖然特別好，但也要少量、多食。每天每人食用胡蘿蔔的量不宜超過2根。