利尿劑減肥 - 還不如吃出來的瘦
停過利尿劑減肥嗎？還真的有人嘗試，有些人爲了追求短期的身材，選擇喝利尿劑減肥，當然，效果也很明顯，真的可以成功快速瘦身，可是這真的對身體無害嗎？我們又應該如何使用利尿劑呢？減肥真的要依靠這些藥物嗎？其實不是的，減肥的方法很多種，要選擇對自己身體無害的。
一、利尿減肥可靠嗎
在醫學的角度來看，人體組織液含水量高達72%，成年人體內含水量爲58%-67%，喝利尿劑減肥，就是透過喝利尿劑之後把身體內大量的水分隨着尿液排掉了，隨之體重自然馬上降下來，達到快速瘦身的效果。但在整個過程中，喝利尿劑顯然沒有把身體內的多餘脂肪消耗掉，只是排掉水分起到短暫性的瘦身作用，因此喝利尿劑是減的不是肥，是水分!
總的來說，喝利尿劑是不具備真正減肥作用的!利尿劑現有很多種，包括呋塞米、氫氯噻嗪、托拉塞米、螺內酯等等，目前主要應用於醫學上的利尿消腫及降血壓等方面。至於運用利尿排水的方式來進行減肥顯然是不科學的，而且副作用相當大，雖然能在某種程度上成功極速瘦身，但是服用之後很容易口乾，同樣需要大量進水，很快就會反彈回原來的體重。另外，在服用利尿劑之後可以把身體內的鉀、鈉、氯等很多成分隨着尿液排出去，隨後導致全身疲乏無力，如果服用過多，對人體會產生很強的依賴性、副作用，尤其是對伴有心臟疾病及相關疾病的患者危害性最大，甚至在過多服用導致嚴重低鉀的情況下有可能還會危及生命。
所以，在應用利尿劑時，一定要有專科醫生的指導下才能服用，切莫聽信傳言，盲目應用利尿劑來減肥，危害身體!
不如在飲食上做出改變更有效果。
二、合理的飲食減肥
減肥食譜一週瘦10斤週一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯;午餐：冬瓜湯爲主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟;晚餐：蘋果。主打減肥菜：冬瓜。
減肥食譜一週瘦10斤週二：早餐：茶蛋1個、米粥1碗。午餐：炒韭菜爲主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩)。晚餐：香蕉。主打減肥菜：韭菜。
減肥食譜一週瘦10斤週三：早餐：麥片粥1碗。午餐：海帶爲主菜(炒、拌都可)，配饅頭半個。晚餐：黃瓜。主打減肥菜：海帶。
減肥食譜一週瘦10斤週四：早餐：茶蛋1個。午餐：白蘿蔔爲主菜，米粥1碗。晚餐：菠蘿水果。主打減肥菜：白蘿蔔。
減肥食譜一週瘦10斤週五：早餐：米粥1碗。午餐：綠豆芽爲主菜(炒、拌都可)，米飯1小碗(1兩)。晚餐：黃瓜。主打減肥菜：綠豆芽。
利尿劑減肥減的只是你身體上的水分，而不是脂肪，掉下去的體重並不是真正需要減掉的那一部分，反而只是個假象，還有可能反彈，真正的減肥是對自己身體有利的，而不是反過來傷害身體，要做到管住嘴，邁開腿，這纔是最好的減肥方式，嘗試在飲食上做調整吧。
