利尿可以減肥嗎
對減肥這個事情，不管男女都有人在爲之奮鬥。很多人會想節食對減肥有用嗎，其實這種問題答案都不像自己想的那樣天真。另外，還有些人有這樣的疑慮：利尿可以減肥嗎？其實這個是可以的，具體原因下面會有解答，希望對大家有用。
利尿可以減肥嗎
可以。
利尿能讓體內的水分加速流失，所以能達到減輕體重的目的。
利尿減肥的食物推薦
1、魔芋
魔芋自古就有“去腸砂”之稱，在日本它被譽爲“胃腸清道夫”。它富含的“魔芋多糖”這種膳食纖維，不會被人體消化吸收，透過腸道時會吸水膨脹，把黏附在腸壁上的宿便吸附掉，一起排出體外，從而起到清腸通便的作用。
2、捲心菜
捲心菜在蔬菜裏也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用。捲心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液裏鈣離子濃度的維生素K，因此還有不錯的美膚功效。
3、紅薯
生紅薯切開後，切口會分泌白色黏液，這種黏液具有防便祕的作用。需要注意的是，紅薯最好別空腹吃，否則容易引起燒心。
4、海藻
各種可食用的海藻如海帶、紫菜等均富含膳食纖維，具有消除便祕的作用。其中紫菜富含異常柔軟的膳食纖維，每100克幹紫菜中含的量爲4.8克，是人體腸道中的“清道夫”，可及時清除腸道內的黏液、積氣和腐敗物，有利於體內有害物質的排泄，並能有效防止直腸癌和便祕的發生。
5、豆類
豆類食品含有豐富的纖維質，能吸收腸道內的水分並與廢物一起排出，更能分解脂肪以及抑制脂肪的集聚，是排毒瘦身的不二選擇!無論你是吃紅、綠、黑、黃等小豆子，還是豆漿、豆腐等豆製品，排毒瘦身的效果都是一級棒。一週中，至少安排兩次以豆製品爲主的飯食，這將非常有利於加快毒素排出。
6、甜菜根
甜菜根含有高纖及豐富的鉀、鎂及鈣等，經常食用能夠促進肝臟排毒的功能，同時並有助消化系統，可以將暗紅色的甜菜根加入沙拉中，或打成果汁與加入蜂蜜調味一起食用。蜂蜜也是天然的抗生素，如果喉嚨痛時，可以擠一杯溫熱的檸檬汁再加入蜂蜜，曾有考古人員發現歷經數千年的古埃及文物陶罐裏的蜂蜜仍然香甜，未有腐敗。
利尿可以減肥嗎？利尿能讓體內的水分加速流失，所以能達到減輕體重的目的，所以是可以的，但怎麼做到利尿呢？就需要這些建議了，在飲食方面怎麼做到這個目標。多吃吃這些生活中很常見的食物，利尿了，也就可以減下肥了。
