哺乳期可以吃百香果嗎

哺乳期可以吃百香果嗎？衆所周知的是，百香果是“果汁之王”，汁多味美，酸甜可口，深受人們的喜愛，百香果不僅可以直接食用，還可以和其他材料一起調成可口的飲料，方式多樣。哺乳期是一個十分敏感的時期，基本很多東西都不能吃，那麼哺乳期到底能不能吃百香果呢?

一、哺乳期可以吃百香果嗎

百香果又名雞蛋果，營養豐富，有“果汁之王”的美譽，具有消炎止痛、活血強身、滋陰補腎、排毒養顏、增強免疫力等功效，哺乳期是可以食用一點兒百香果的，不過要適量食用，不宜過多。

二、吃百香果有什麼好處呢

1、排毒養顏 百香果中富含維生素C，可有效淨化機體，避免有害物質在體內沉積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。而且百香果中含有的胡蘿蔔素和SOD有效酶成分，可以用來清除人體內的自由基、有抵抗衰老的作用。

2、清理腸胃 百香果能夠深入腸胃的最細微部份，透過其活性基因吸收體內有害物質將其徹底排出，並可改善腸道內的菌羣構成，起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。

3、促進代謝 百香果能夠促進排泄，緩解便祕症狀，還能參與膽固醇代謝，能降低膽固醇，促進血液循環。

4、緩解疲勞 百香果內含的尼克酸爲細胞呼吸所必需，並參與體內很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑鬱等作用。

5、改善失眠 由於百香果富含了菠蘿、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神效果，因而可以用來治療失眠。

三、怎麼食用百香果呢

材料：百香果，蜂蜜。

做法： (1)將百香果對半切開，把百香果肉和汁水舀出來放入杯子。

(2)在杯中加入少許蜂蜜，沖涼開水攪拌均勻即可。 2、百花果排骨 材料：百香果，排骨，白糖，生抽，油。

做法： (1)百香果取汁。

(2)排骨洗乾淨，可以的話就先水煮放薑片，那樣味道更好些，大概沸騰後7分鐘，然後撈起來，下油鍋。

(3)翻炒排骨，讓排骨的肉稍微有點幹，變黃後，就把百香果汁放入。

(4)再放入合適的鹽和事先準備好的糖、生抽，然後繼續翻炒3分鐘，加點水，燜鍋，水差不多燜幹即可。

哺乳期可以吃百香果嗎？其實，哺乳期不僅可以食用百香果，而且適量的食用百香果還對身體有一定的好處，哺乳期食用適量的百香果，對身體和寶寶都是有好處的，因爲百香果不僅營養豐富，而且還有助於睡眠以及腸胃的清理，是哺乳期水果中不能或缺的。