口渴了怎麼辦 - 吃香蕉解渴嗎

炎炎夏日，汗流的多，水分補給也要多。白開水是解渴的好東西，但是當有香甜冰涼而且解渴的水果出現，你還會選白開水嗎？當然是美味的水果纔是我們夏日的最佳拍檔了。不過，當我們開始挑選水果時，也會面臨這樣一個問題：可供選擇的水果有那麼多，哪個最解渴呢？我們知道西瓜蘋果都是解渴神器，但是香蕉解渴嗎？事不宜遲，趕緊跟隨小編來盤點一下夏日裏的那些解渴水果吧！

一、夏日解渴水果

炎熱的夏天又到了，在夏天這個季節特別容易脫水中暑，而且還容易上火，那麼，夏天多吃什麼水果好?小編告訴你，消暑解渴吃這些水果。

1、火龍果

火龍果果實汁多味清甜，火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，透過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。EDEN水果店指出：在夏天適量食用一些火龍果有清涼消暑、解渴祛熱的作用。

2、菠蘿

菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。豐富的維生素B能有效地滋養肌膚，防止面板乾裂，滋潤頭髮的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力，EDEN水果店指出：夏天天氣炎熱，氣溫升高，食慾不振，嘴巴沒有什麼味道，在飯前適量吃一些菠蘿可以提高食慾。

3、西瓜

西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，除不含脂肪和膽固醇，幾乎含有人體所需的各種營養成分，是一種富有營養、純淨、食用最安全的水果。

EDEN水果店指出：夏天天氣炎熱出汗多，損失的水分就很多因此需要大量的補充水分，西瓜中含有大量水分，可以緩解熱病、發燒、口渴汗多、煩躁的症狀。是夏天補水、解渴的必選水果之一。

4、芒果

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、美尼爾綜合徵、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。芒果的胡蘿蔔素含量特別高，有益於視力，能潤澤面板，是女士們的美容佳果。EDEN水果店指出：芒果有清涼解渴、散熱去熱是夏天的首選水果之一。

5、木瓜

木瓜又叫乳瓜。果實在未成熟前，如果用刀子在果實上劃一刀，即會流出白色乳汁，故又叫乳瓜。木瓜另一名稱爲萬壽果，木瓜含有大量的β胡蘿蔔素，對身體非常重要，β胡蘿蔔素是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的遊離基。EDEN水果店指出：木瓜也有防癌的作用。

6、哈密瓜

有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。EDEN水果店指出：哈密瓜有清涼消暑，除煩熱，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯着的促進作用，可以用來作爲貧血的食療之品。哈密瓜的解暑、清熱解渴的效果一點都不比西瓜差。

二、香蕉解渴嗎?

吃香蕉不能解渴，但是可以去火，因爲香蕉不像別的水果那樣具有充足的水分，但是卻屬於性寒的食物，有降火的功效。

香蕉的其他功效有：

1、香蕉可以治便祕，因爲香蕉中富含纖維素，可促進腸胃蠕動，清熱潤腸、通便的作用，便祕的人可以多吃香蕉;

2、香蕉含有的維生素A，能增強對疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要;

3、香蕉含有硫胺素能抗腳氣病，促進食慾、助消化，保護神經系統;

4、香蕉可以潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用;

5、香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果，因此，香蕉是高血壓患者的首選水果;

6、睡前吃香蕉，還有鎮靜安神的作用。

香蕉解渴嗎？相信有生活常識的朋友們都知道，當吃香蕉吃多了，會覺得膩、口渴，但因爲香蕉性寒又不能喝水，所以只能苦兮兮地熬着。因此，大夏天的，當各位口渴難耐的時候，千萬不要吃香蕉，而是多吃些富含水分的水果，小編推薦的那些就很值得一吃哦！