吃鹽解渴 - 和鹽水真的可以解渴嗎？

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如今正是炎炎夏日，很多地方出現高溫天氣，但是因爲工作的特殊性，仍然有很多人站在太陽底下爲了工作曬着毒日，那麼防止中暑的辦法就是在飲食上要補充營養，即使的補充體內缺失的水分，有人提出來鹽水可以解渴那麼這種說法靠譜嗎，一起來看看吧！

吃鹽解渴，和鹽水真的可以解渴嗎

一、水裏放點鹽真能解渴嗎

在室外、高熱環境下工作的人羣,以及體力勞動者,由於出汗過多,適量補淡鹽水則是必要之舉。醫生主張,500ml淡鹽水以0.2-0.3%的濃度爲宜,攝入鹽分不超過1.5克,其它鹽分應從三餐裏補充。

二、喝淡鹽水裏放多少鹽

世界衛生組織規定,每人每天攝入的鹽分最多不應超過5克,兒童、老人及部分患有慢性疾病的人攝入量要更少。按一般標準,每人每天攝入3克鹽已足夠了。若一杯淡鹽水有500ml,就算濃度只有0.9%,算起來也差不多是4.5克,再加上從飯菜裏攝入的鹽分,隨便都超過了一天的標準攝入量。對於患有明顯的高血壓、心腦血管疾病、腎病、水腫等病人來說,喝淡鹽水將導致血壓升高、心臟負擔加重、水腫加劇,就是普通人這麼喝,也可能因攝入鹽分過多而危害健康。

三、發燒喝鹽水的好處

發熱可以喝鹽水。正常體溫在36.3-37.2,超過這個體溫就是發熱,一般38度以下屬於低熱,超過39度纔算高熱,發熱一般是身體內有炎症的問題,需要化驗血常規並結合臨牀症狀等找出身體的感染竈,然後積極用抗菌素控制感染,喝鹽水可以補充水分,避免發熱引起的脫水。

喝淡鹽水可以的,但是效果不是很大,特別是早上起來,更不宜喝淡鹽水,感冒本身是病毒感染引起的,還應該抗病毒治療的,同時加用抗炎藥防治感染,多喝開水,最好是薑糖水。飲食以清淡爲主,不宜進辛辣油膩及魚蝦海鮮類的食物。

當然治療發燒的症狀會有很多的方法,尤其是對於一些小孩子來說,發熱沒有超過三十八度五最好不要用藥物降溫。在發熱時首先要採用物理降溫,最好使用溫水進行擦拭身體。這樣可以幫助孩子們散發身體的熱量。當出現生病發熱的時候,不能夠緊緊拘泥於一種方式降溫,喝鹽水也是一種方法,但是當病情嚴重時要趕快到醫院進行治療。