爲你解惑之冰水解渴嗎

我們夏天喝飲料等液體的飲品，都是很喜歡把它們放進冰箱裏面過一下，這樣拿出來喝的出來感到透心涼的感覺，所有的炎熱的感覺都沒有了。於是很多人覺得冰水是最能夠解渴的飲品了。在有熱水、冰水可以選擇的情況下，肯定是選擇冰水的。

一、喝冰水解渴嗎

口乾舌燥的時候，來一杯冰鎮水或者飲料，一飲而盡，頓時暢快無比。

甚至有的人整個夏季都不喝熱水，一直以冰水或冰鎮飲料爲主。總覺得夏季炎熱，就應該喝冰水，冰水更解渴。

這種觀點是錯誤的。

二、誤區解讀  

人體內部的臟腑器官是溫熱的，進入人體的液體和食物也應該是溫熱的，才能與臟腑器官的溫度相契合，有利於機體健康。冰水進入體內，驟然降低體內溫度，破壞人體的內環境，不利於健康。

1、不利一

對牙齒不利。冰水進入口腔，牙齒首當其衝。如果牙齒和牙齦經常受到冰水的刺激，就會引起牙酸、牙痛、牙痙攣、牙鬆動。

2、不利二

對腸胃造成傷害。喝冰水對腸胃的傷害最大，腸胃最容易對寒冷刺激產生反應，尤其是在空腹狀態喝冰水，對腸胃可謂是極大的傷害，輕則引起胃痛、胃脹、胃痙攣，重則導致腹痛、腹瀉、嘔吐等腸胃疾病。

3、不利三

不利於機體對水分的吸收。水的結合度隨着溫度的降低而增大，因此冰水多是不利於人體細胞所吸收的大分子團水。這也是爲什麼我們喝下冰水後，瞬間感到不渴了，但沒過多久又感到口渴的原因。因爲口腔是得到了瞬間溼潤，但需要水分補養的人體細胞卻遲遲沒有得到水分的濡養，仍然處於“乾渴”狀態。這都是因爲冰水不容易被人體細胞所吸收的緣故。

人在出汗很多、感到很渴的情況下，不顧一切地喝涼水或冷飲，結果只會越喝越渴，造成反射性出汗，使體內失水更多，對身體健康危害甚大。

大量出汗還會導致體內缺鹽，引起熱痙攣，危及生命。

三、正確做法

正確的做法應該養成喝溫開水的習慣，儘量少喝或不喝冷水或冷飲。

據科學家研究，用紅外線溫度記錄儀對在炎熱的氣候下，喝溫飲和冷飲的兩志願人員的面板進行測定表明：溫飲能降低面板溫度1℃～2℃，而冷飲只能使口腔周圍變冷。同時，兩組人員的自我感覺不同，喝溫飲者感覺清涼舒適，渴感全消;而用冷飲者則周身不暢，渴感去之又來。

冰水解渴嗎？回答是：不解渴，甚至會造成其他不好的影響。比如更加口渴，比如造成牙齒的痠痛、鬆動，造成腸胃的刺激，引起胃脹、胃痛、胃痙攣等等，甚至造成人體水分過分流失，反而更加缺水了。那麼應該喝熱水嗎？也不是，熱水也是越喝越渴得哦。最科學的就是喝溫水哦。