香蕉壽司的做法和材料以及詳細的製作步驟免費教給你！

香蕉，屬於是一種對人體有益的水果，喜歡吃的人們多。壽司，起源於日本，在我國也流行了起來，壽司最主要的原材料便是米飯與壽司簾，米飯的好壞同樣也決定着壽司的味道。當香蕉搭配上壽司，會製作出怎麼樣的味道呢?以下就讓我們一起來看看香蕉壽司的做法和材料吧!

一、香蕉壽司的做法和材料以及詳細的製作步驟免費教給你

1.準備好新鮮的米飯，撒上一點醋，可以達到殺菌的作用。

2.壽司簾是做壽司所必需的材料，將壽司簾用保鮮膜給包上，紫菜放在最下面，鋪滿。

3.接着在紫菜上面，均勻化的鋪上適量的米鈑，堅果碎片也可以撒在米鈑上面。

4.香蕉給切成香蕉片，把處理好的材料，依着壽司簾給捲上去，便可以了

5.在切壽司的時候，可以在刀上給沾一點水，讓米飯不會粘到刀上，切好壽司便可以食用了。

二、吃香蕉的好處

1.香蕉可以起到減肥的效果，但是也不可當成主食來食用，因爲單獨食用香蕉，所帶給身體的熱量還是蠻高的，對身體的影響大。

2.食用香蕉，可以起到預防便祕的功效，因爲香蕉具有潤腸的作用，可以清理腸道含有的雜質。

3.工作或者是學習了一天的人們，可以食用香蕉來達到心情放鬆的作用，還有助於控制血糖。

4.香蕉具有降火的作用，但是正在拉肚子的人們，最好還是不要食用香蕉爲好，因爲香蕉是屬於一種寒性的水果。

有關於香蕉壽司的做法，便爲大家介紹到這裏了。平時喜歡吃香蕉或者是壽司的人們，在家裏面便可以自己進行製作的。只需要香蕉，米飯還有壽司簾便可以製作而成了。而且在家裏面製作，在味道的搭配上面，更加的合適宜，家裏有小孩的，還能團聚親子之間的感情。壽司因爲主要的組成部分是米飯，所以帶給人體的膳食纖維素高，能夠帶給人們豐富的營養價值!