烏龍茶減肥嗎 - 你真的喝對了嗎

烏龍茶能減肥嗎?減肥一個亙古不變的話題，肥胖能導致很多疾病，那麼小夥伴們知道喝烏龍茶能減肥嗎?炎炎夏日就要來襲，小夥伴們是不是都想展示美美的瘦瘦的自己？所以今天就由小編我帶領大家一起來看一看烏龍茶到底能不能減肥吧。

一、烏龍茶減肥嗎

烏龍茶可以減肥。

1、降血壓

2004年的一項研究指出，喝烏龍茶有助於降低高血壓。每天喝一杯茶的人比其他人降低血壓的機會多45%，如果是喝兩杯，可以提高到65%。不同的研究表明，烏龍茶可以促進新陳代謝和燃燒脂肪，並改善膳食脂肪吸收。它包含燃燒卡路里的兒茶素多酚物質，結合運動和均衡飲食，可以很好的促進減肥。

2、呵護肌膚，抵抗衰老

1985年10月王澤農教授訪問安溪茶鄉時，賦詩一首，對安溪烏龍茶的保健功效作了高度的概括：安溪芳若鐵觀音，益壽延年六根清。新選名茶黃金桂，堪稱妙藥保丹心。久服千朝姿容美，能療百病體態輕，這就更說明烏龍茶具有呵護肌膚，抵抗衰老的作用。

3、防癌症

烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

4、它還具有防止蛀牙的好處。

二、烏龍茶泡法

1、傳統泡法

傳統泡法的特點是所需道具簡單，泡法自由且十分適合大衆飲用。

步驟

燙壺：將沸水注入壺中至溢滿爲止。

倒水：燙洗完茶壺和品杯之後，將壺內的水倒出至茶船中。

置茶：將一茶漏斗放在壺口處，然後用茶匙撥茶入壺，這是比較講究的置茶方式。

注水：將沸水注入壺中，至泡沫溢出壺口。

倒茶：先提壺沿茶船沿逆行轉圈，用意在於颳去壺底的水滴。送客時按照逆時針方向磨，如是左手提壺，則反之。然後將壺中的茶倒入公道杯中，可使茶湯均勻。

分茶：將茶中的茶湯到入茶杯中，以七分滿爲宜。

奉茶：自由取飲，或將茶放在茶托上，由專人奉上。

2、潮州泡法

潮州泡法的特點就是能將普通的茶葉泡出不平凡的味道。這種泡法主要講究一氣呵成，在泡茶過程中不能說話，儘量避免干擾，使精、氣、神，三者達到統一的境界。

備茶具：泡茶者端坐，靜氣凝神，右邊大腿上放包壺用巾，左邊大腿上擦杯白巾，桌面上放兩張方巾。

溫壺、溫盅：將滾沸的熱水倒入湖內，再倒入茶盅。

幹壺：持壺在包茶壺的方巾上拍打，擦乾水滴後輕輕甩壺，甩幹爲止。

置茶：以手抓茶，視乾燥程度，定烘茶時間長短。

烘茶：置茶入壺後，若感覺到爲受潮，不烘也可以;如果受潮，則多烘幾次。

洗杯：烘茶時，將茶盅內的水倒入杯中，並逐一清洗。

沖水：烘茶後，把壺從池中提起，用壺布包裹並搖動，使壺內外溫度配合均勻。

搖壺：沖水滿後，迅速提起，置於桌面巾上，按住氣孔，快速左右搖動，使茶葉浸出物變得均勻。

倒茶：按住氣孔搖晃，隨機倒入茶海。第一泡完事後用布包住，用力抖動，使溼度均勻。

分杯：泡三泡爲止，三泡茶湯必須一致，三泡完成後纔可如釋重負與客人分杯品茗。

烏龍茶減肥嗎？相信經過小編我的講解，減肥的小夥伴們是不是已經知道了？是的烏龍茶具有一定的減肥功效，所以減肥的小夥伴可以喝這個減肥哦，在溫暖的午後，泡上一杯烏龍茶，慢慢品味人生的酸甜苦辣，是多麼愜意呀，所以小夥伴們去泡烏龍茶吧。