口腔潰瘍吃什麼蔬菜可以起到降火作用

生活中我們很多人應該都曾經說過口腔潰瘍的困擾，口腔潰瘍是一種反反覆覆的小毛病，這種病來得快去得也快，但是總是沒辦法消失，讓我們煩惱。口腔潰瘍的產生有很大部分原因是因爲上火，那麼口腔潰瘍吃什麼蔬菜可以起到降火作用？今天小編來爲大家分享一下。

探究口腔潰腸反反覆覆的原因，不外乎下面這幾點：一是細菌、病毒和其他微生物感染;二是身體營養不良，缺乏鐵、鋅、維生素B12、葉酸等。三是消化系統疾病，如消化道潰瘍、炎症、便祕和腹瀉。四是工作、壓力造成的口腔潰瘍。而有些女性發生口腔潰瘍，跟大姨媽期間體內激素的變化也有所關係。秋天乾燥，易上火，口腔潰瘍吃什麼蔬菜可以降火氣呢?今天小編推薦三道降火菜，排熱毒，讓你不再爲口腔潰瘍困擾。

一、涼拌醋木耳

人的身體容易產生熱毒，使人煩躁、如果毒素殘留越來越多，超過身體排泄功能負擔，就會成爲健康障礙。

素有“人體清道夫”之稱的木耳，可幫助排出體內毒素。其富含膳食纖維，能促進胃腸蠕動，避免便祕。不過木耳容易摻假，購買時要注意挑選大小適中，表面乾淨、平整，脆而易斷的。

二、豬血燉豆腐

豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，產生一種解毒、清腸分解物，容易促進腸道蠕動，排出多餘的糞便，從而達到排毒的功效。豬血裏含有許多蛋白質、血紅蛋白，能夠促進蛋白代謝。其含鐵量較多，對於貧血的人也有一定的好處。

在購買豬血時，一定要選表面光滑、有彈性，顏色鮮紅、無異味的。如果是容易上火的體質，可以選擇鴨血，因爲鴨血性涼。有痛風、高尿酸血癥的人不能多吃。

三、海帶冬瓜湯

身體每時每刻都在產生毒素，如呼吸過程、新陳代謝過程及消化吸收過程等等。排毒不暢可能會引發便祕、痤瘡等症狀，在飲食中注意排毒也是很必要的。食物排毒其實主要透過兩條途徑：腎臟和腸道。有利尿作用的食物能促進人體對毒素的代謝速度，達到解毒的目的;能潤腸通便的食物則透過促進胃腸的蠕動，排出宿便中的毒素。

海帶中富含膠質成分，不被人體腸道消化吸收，可吸附腸道中的有害物質和毒素。而冬瓜屬清熱降溼利尿的食物。這樣搭配，既祛溼除煩又利尿通便，排毒效果不錯。

口腔潰瘍吃什麼蔬菜的問題解決了，小便在這裏有一點小建議要和大家分享，現在夏天到了，很多朋友們都喜歡買一些西瓜食用，但是如果你或者身邊的朋友們還有口腔潰瘍，一定要提醒他們西瓜儘量不要吃，因爲其含糖量很高，容易讓口腔潰瘍的創面增加癒合時間，另外一點就是西瓜有利尿的作用，在一定程度上會使我們身體的水分透過尿液排出，影響我們身體所需的水分比例！