感冒吃什麼清淡的食物比較好 - 我來告訴你

天氣慢慢轉涼，所以要加衣服，但是也是避免不了感冒，那麼感冒吃什麼清淡的食物。感冒了比較難受。所以在吃的上面要格外注意，多吃點清淡的有營養的食物爲主，容易消化又健康。那麼今天就來了解一下哪些清淡的食物適合感冒的時候吃，可以補充營養！

感冒吃什麼清淡的食物比較好，我來告訴你

對於感冒這種病很多人都發生過吧，一般感冒都會引起鼻塞，嗓子痛，這兩種現象會導致人的味覺失靈，感覺一些食物吃起來都沒有滋味，所以感冒的時候吃一些清淡的菜是特別的，而且清淡的菜品有助於感冒的恢復，還不會是感冒藥失效。

感冒吃什麼清淡的食物呢？

1、蘿蔔茶

材料：白蘿蔔100，茶葉5。做法：茶葉加用沸水沖泡5分鐘，取汁;白蘿蔔洗淨，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時溫。功效：具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用於咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，製作簡便，對肺熱咳嗽痰多者服之較宜。

2、杏梨茶

材料：苦杏仁10，大鴨梨1個，冰糖少許。做法：將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶飲用，不拘時。功效：此茶能潤肺止咳，適用於燥熱型急性氣管炎、咳嗽。感冒咳嗽吃什麼食物好。

3、北杏豬肺湯

材料：豬肺250，北杏10，薑汁、精鹽各適量。做法：豬肺切塊洗乾淨，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時衝入薑汁1—2湯匙，用精鹽調味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。功效：此方止咳化痰，補肺。適用於慢性支氣管炎，腸燥便祕等症。

4、銀耳冰糖羹

材料：銀耳10，冰糖20。做法：先將銀耳去蒂，揀淨雜質，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮10分鐘，至銀耳鬆爛、湯汁稠時即成。當夜點食用，每晚1次。功效：可以滋陰潤燥，化痰止咳。適用於肺陰不足所致的乾咳少痰，不易咳出，陰潤燥，化痰止咳。

6、蔥梨湯

用材料：蔥白(連須)7根，鴨梨1個，冰糖9。做法：以上3味加水煎煮。吃梨，飲湯。每日2次。功效：此方具有清熱疏風的作用。適用於風熱型咳嗽，咳嗽頻劇，喉燥咽痛，咳痰不爽等症。(文中單位爲：克)

以上是小編總結的關於感冒吃什麼食物好的相關問題。在生活中我們會發現有的人常年都不感冒生病，這是爲什麼呢，大概是因爲她們在吃的方面很有講究，她們透過吃來保養自己，爲了讓我們有一個更好的身體，一起跟着小編按小編說的做，一起健康吧。

感冒吃什麼清淡的食物我已經簡單的像大家介紹了，感冒後免疫力也比較差，所以一定要補充一些有營養的食物。吃一些清淡的食物比較容易吸收，而且吃起來清爽可口。也有助於感冒的恢復，那麼今天的分享就到這裏了。感冒後也一點要多喝熱水。