拉肚子好了能吃什麼 - 拉肚子好了不能吃什麼

是個人就會有頭疼腦熱的時候，當一個人生病尤其是拉肚子的時候對飲食就需要格外的注意了，如果已經拉肚子了還不管不顧，什麼辛辣的油膩的生冷的都不忌口，很容易加重病情的。當然在症狀減輕後也不能夠掉以輕心，那麼拉肚子好了能吃什麼?

一、拉肚子好了能吃什麼

粥是其中一種特別時候拉肚子後吃的食物，大米和小米都具有補中益氣和健脾和胃的作用，粥是易吸收、易消化的食物，腸胃不適的人非常適合吃。

生病的時候人會感覺到食慾不振，白粥可以搭配一些色澤比較鮮豔並且可以開胃的食物，比如一些常見的小菜之類的，不僅可以增加食慾食慾，同時也能補充一定的體力。同時麪食也是很容易消化的，且麪條營養豐富，也是不錯的選擇。

蘋果中含很多的鞣酸和果膠，能減少大便的水分，以此來達到止瀉的作用。最好是吃蒸過的蘋果，不要在空腹的情況下吃蘋果。除了蘋果，石榴對於止瀉也是有一定的益處的。尤其是味酸的石榴對於治療腹瀉的效果更加的明顯。

二、拉肚子好了不能吃什麼

在拉肚子的情況剛好轉的情況下不要多吃高蛋白的食物，因爲高蛋白的食物是非常容易加重腹瀉，嚴重的時候甚至會影響腸胃的正常消化功能。不論是因爲什麼原因導致的腹瀉，都要避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、芥末等。

除了要知道拉肚子好了能吃什麼，拉肚子好了不能吃什麼也是很重要的。另外在平時生活中也要多注意保養，保養才能從根源裏杜絕拉肚子的情況經常性的出現。不要整天的胡吃海塞，暴飲暴食。最好是可以少食多餐，對於每樣食物的食用都要適量，不要喜歡吃就毫無節制的吃。不要吃的過於油膩，應該多吃一些清淡易消化的食物。