空腹測血糖喝水可以嗎

在社會發展越來越好，生活水平越來越高的今天，一定要注重身體的保養，不然就會有各種疾病找上自己，讓自己各種不適，今天小編就給大家分享一下空腹血糖喝水的問題，這個問題是大家經常遇到的問題，跟着小編一起認真的往下面看看吧！

一、空腹測血糖喝水可以嗎

糖尿病的血糖監測：

1、空腹血糖是指至少8個小時沒有熱量的攝入，可以喝水，因爲水是不產生熱量的。

2.餐後兩小時血糖是指吃第一口飯算時間，舉例：如果早餐第一囗飯是在6點吃的，餐後兩小時就是8點測血糖，所以糖尿病患者測空腹血糖是可以喝水的。再者還有隨機血糖，隨機血糖指1天當中的任意時間，不管上次進餐的時間是幾點。

二、血糖簡介

血糖是指血液中的葡萄糖，是糖類在血液中的運輸形式。正常情況下，血糖的來源和去路保持動態平衡，故血糖濃度維持在一個相當窄小的範圍之內。空腹血糖正常值是4-6.1mmol/L;餐後2小時血糖一般不超過7.8mmol/L;隨機血糖一般不超過10mmol/L。血中正常的葡萄糖濃度，對維持大腦的正常機能具有非常重要的意義，正常的血葡萄糖濃度使各個器官發揮着正常的生理功能。

血糖值是診斷糖尿病的最爲主要的依據，而現在高血糖的人越來越多，很多人平時都養成了測量血糖的習慣。但是測血糖前，該注意什麼，很多人卻還是不太清楚，最典型的就是關於能不能吃東西喝水的問題。

三、血糖高的禁忌

忌甜食,炸食品及瓜子、花生,動物內臟

1.避免高糖食物，如各種糖果、甜食。

2.減少脂肪的攝入，除限制動物脂肪外，每日烹調油在20克以下。

3.避免油膩和含脂肪高的食物，如油炸食品及瓜子、花生等。

4.避免含膽固醇高的食品，如動物內臟。

5.選擇高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。

6.定時定量進餐，可以少量多餐。

7.保證蛋白質的攝入，可以基本和正常人一樣，1.2克/公斤體重，但不要過多。

8.鼓勵多飲水。 在血糖控制好的情況下，可以在兩餐中間吃少量水果，並且減少相應主食攝入量。

空腹測血糖喝水的問題，小編在上面已經詳細的給大家講述明白了，相信大家已經清楚了。身體是革命的本金，只有擁有一個健健康康的身體才能夠擁有一切，那麼在生活當中一定要養成一個良好的生活習慣和飲食習慣。才能保證一個健康的身體。