香蕉牛奶空腹可以嗎 - 不能空腹的食物！

早餐是每天早上起來的第一頓，早餐的選擇多種多樣，那麼香蕉牛奶能在空腹的情況下食用嗎？對於我們的胃和健康有影響嗎？事實上，是沒有影響的，空腹進食香蕉牛奶，胃會不會不舒服的情況是因人而異的，那麼在空腹情況下，什麼是不能食用的呢？

一、香蕉牛奶空腹可以嗎

很多人都不知道，香蕉是富含鎂的，吃多了確實對身體有害，但人的吸收能力是有限的，只要身體腎臟健康，空腹吃香蕉對人體幾乎沒有什麼害處，反而還有利於潤腸通便。而牛奶則富含蛋白質與碳水化合物，爲人體補充一定的能量，對人體也是有好處的。健康的人空腹食用香蕉，完全沒有問題!而且香蕉的飽腹功能還很強大呢，空腹吃正好充飢。不過，腎功能受損的人，就不要連續一段時間、每次吃大量香蕉，以防病情惡化。

二、早餐5大食物絕對不能碰

1.重口味食物

現在的食物種類比較多，你可以根據自己的口味任意選擇食物，酸甜苦辣任你選。於是就有一些人在早餐的時候選擇吃特別酸或特別辣的食物，殊不知吃太過重口味的食物，會對我們的胃造成刺激，容易引發腸胃病。

2.生冷類食物

早上喝太冷的東西，會很容易刺激到腸胃，特別是對胃黏膜的刺激。那些有胃痛的人，往往跟早上喝冰水或者吃太多冰涼的食物有關。

3.紅薯能不吃則不吃

對於要減肥的人來說，她們大多認爲紅薯屬於雜糧一類，膳食纖維高，容易消化，於是早餐就吃幾根紅薯。其實，這種觀點是錯誤的。紅薯如果吃太多的話，胃就很容易產生胃酸，這時候，如果是腸胃本身不太好的話，胃酸一多，就很容易產生胃病了。

4.空腹要遠離酒

雖然我們的胃對酒精是具有直接吸收作用的，然而，我們都知道，酒精中的乙醇是有刺激作用的。當我們空腹喝酒的時候，胃裏面沒有其它食物可以幫我們起到保護作用，就會很容易導致胃潰瘍和胃炎，還會誘發其它一系列疾病。

5.不要吃沒有熟柿子

柿子在平時還是可以吃的，但如果是在空腹情況下，最好就不要多吃。因爲柿子所含的鞣酸比較多，特別是沒有熟的柿子。吃多了也會引起腸胃病。

從上文中，我們可以知道，對於健康的人而言，香蕉牛奶空腹吃是可以的，其營養價值豐富，作爲早餐，可以爲我們的身體補充能量，但是對於本身有胃病的人，在選擇跟食用上要跟慎重一些。除了香蕉牛奶，早餐的種類還有很多，但是在早上，建議大家在選擇早餐的時候，更傾向於於清淡口味的。