空腹蘋果醋 - 空腹可以喝蘋果醋嗎

蘋果醋是我們日常生活中非常常見的一種飲品了，而且蘋果醋有着非常高的營養價值和功效作用，對於人體來說是非常友好的，但是大家是不是都知道空腹可以喝蘋果醋嗎？接下來讓小編來給大家講解一下吧，看看有沒有什麼樣的忌諱呢？還有蘋果醋的功效作用是什麼呢。

一、空腹蘋果醋可以喝嗎

很多人喜歡喝蘋果醋，對於女性而言蘋果醋可以幫助自己美容養顏，還可以有效地預防便祕，同時還能夠起到一定的減肥作用，所以在生活當中很多的女性對蘋果醋非常喜愛，但是蘋果樹的酸性比較高如果長期的飲用的話，那麼對於自己的腸胃健康也是會帶來不利影響的，下面去了解一下空腹的時候是否可以喝蘋果醋。

一般情況下如果空腹的話我們並不建議喝蘋果醋，即便它可以幫助我們起到一定的養生保健效果，但是空腹的時候蘋果醋本身就屬於酸性食物，所以會容易刺激我們的腸胃，給腸胃帶來更加不利的影響。

一般果醋的pH值爲3左右，酸性較高，長期飲用確實會對胃黏膜產生一定的腐蝕作用。因此，腸胃不好的人，尤其是那些已經有胃潰瘍的人，應該少喝或不喝果醋。而腸胃健康的人喝果醋時也應注意飲用適度，每天不要超過200毫升，且最好在飯後飲用，因爲空腹時飲用果醋對胃黏膜產生的刺激作用更強，容易引起胃痛等不適。

二、蘋果醋有什麼樣的功效和作用

1.果醋有消除疲勞的作用

醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

2.果醋能減少旰病的發病率

醋中含有的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可提高肝臟的解毒和新陳代謝功能。

3.果醋有抗衰老作用

醋可以擬製和降低人體衰老過程中氧化物的形成。面板油脂分泌是導致面板衰老的主要因素，蘋果醋中的大量維生素和抗氧化劑能促進面板新城代謝，淡化面板中的黑色素，迅速消除老化的角質，補充肌膚所需營養和水分，活血化瘀，縮小毛孔，美白殺菌，常喝蘋果醋可以讓面板變得更加光滑細膩，面板粗糙，油性面板，色素沉澱肌膚人羣均可多喝。

空腹蘋果醋可以嗎？醫生的建議是空腹是不可以喝蘋果醋的，因爲空腹喝時會刺激我們的腸胃的，會對腸胃造成一些不良的影響的，蘋果醋有着消除疲勞喝抗衰老的作用呢!可以幫助我們美容養顏，淡化黑色素會有美白的效果奧，而且還是能減少肝病的發病率的。