女生能喝紅牛嗎——帶你分析紅牛利與弊

不知道從什麼時候開始，功能飲料在我們的生活中佔了越來越重的位置，在我們疲乏的時候，就喜歡來一罐功能飲料中的代表——紅牛。然而網上卻有了女生不能喝紅牛、女生喝了紅牛會長鬍子等消息，讓愛喝紅牛的小姑娘們惶惶不安。那麼到底是不是這樣呢？

女生能喝紅牛嗎

1、功效作用

紅牛中含有牛磺酸、賴氨酸、咖啡因、肌醇、B族維生素等，它們的作用如下：

牛磺酸：加速糖類分解，爲我們提供更快的能量輸出時，又能保護我們的心臟肌肉，肝臟，而且還能增加我們的免疫力，是維持運動的必要成分。

懶氨酸：使我們的鈣質吸收率大幅度提高，而且還會促進我們的生長髮育，讓我們吃得更多，長得更快。

肌醇：是維生素B的一種哦，能加速我們的脂肪分解，降低膽固醇，防止動脈硬化，促進細胞生長。

維生素PP、B6、B12：能促進我們體內的蛋白質、脂肪、糖類的代謝，維護神經的正常功能，還能調節我們的新陳代謝。

這些成分結合在一起能迅速給人體補充大量的能量物質，同時還能調節神經系統功能，從而產生提神醒腦補充體力的效用。因此很多人在疲勞的時候，和紅牛之後精神會振奮起來，也不會覺得很疲勞。

2、壞處影響

紅牛的副作用主要是來自於咖啡因。咖啡因能夠讓酸增多，如果持續大量的攝入容易導致性潰瘍等疾病，而且過量攝入咖啡因或是長期攝取會導致出現上癮，失調，紊亂等狀況。所以女生最好不要連續喝幾瓶紅牛或是長期大量的飲用。

3、其他飲品

除了紅牛女生日常想要喝飲品的話可以喝一下幾種：

（1）白開水

白開水不僅能將體內的廢物透過排泄帶出體內而且還可以促進新陳代謝，有解渴利尿滋潤面板的作用。

（2）牛奶

牛奶中含有大量的鈣以及其他礦物質，女生多喝牛奶能促進生長髮育，還能促進面板新陳代謝，防止面板乾燥暗沉，使面板光滑潤澤。

（3）果汁

果汁味道酸甜而且含有大量維生素和其他微量元素，而且如果是鮮榨的果汁，其中的脂肪含量也比較少，不容易發胖，女孩喝果汁不僅能飽口福還能美容養顏。

所以說，女生能喝紅牛嗎？那是當然的！實際上，從紅牛的成分來說，根本沒有男生女生之分，所以網上的女生不能喝紅牛的消息也只是無稽之談，就應當一笑而過就好啦。若真要說壞處的話，估計就是容易上癮。而且，喝多了估計會睡不着覺吧，所以適量喝還是不錯的哦。