鴿子湯回奶嗎

“吃貨”一詞指的是喜歡吃各種各樣美食的人，現在的人們由於生活水平、經濟水平的不斷提高，而對於飲食方面要求不像以前那樣是“有的吃就行”的態度，而是變爲了既要好吃又要有營養，越來越多的人開始重視食物中所隱含的各種養生知識，比如喝小米粥養胃、吃豬肝能補腎、吃紅棗能補血等等。而許多孕婦在產後經常會問“鴿子湯回奶嗎？”這一類的問題，下面我們會對於這一問題進行詳細的解答，希望能對正在哺乳期的您或您的家人有所幫助。

一.鴿子湯回奶嗎

鴿子湯營養豐富，有增強體質、降低血壓、提高免疫力的作用，還有養顏美容的功效，是女性的滋補食品。在實際經驗的反饋中，鴿子湯比起回奶，相對的反而更有促進下奶的作用。這是因爲乳鴿蛋白質含量豐富，氨基酸組成合理，易於人體消化吸收，鴿子有精養氣血的作用。

多吃乳鴿可使細胞得到充足的營養，使全身器官活力充沛，新陳代謝通暢。

鴿肉所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸，這些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以對孕婦及兒童有恢復體力、癒合傷口、增強腦力和視力的功用。 

產婦在產後可以喝鴿子湯進補，對於促進產後康復大有裨益。但不建議爲了下奶而大量喝鴿子湯，因爲鴿子湯的下奶效果並未有足夠科學依據，且鴿肉所含營養價值高，但缺乏維生素B16、維生素C、維生素D，以及人體正常生命必須的碳水化合物，大量進食鴿子湯而忽略其他飲食的話，容易導致人體營養失調。

所以總體來說，產婦應合理膳食爲上。想要回奶的媽媽們就最好不要嘗試鴿子了。

二.產婦鴿子湯怎麼做

主料

鴿子250g

輔料

黃芪15g 黨蔘15g 掛圓肉15g 苟杞子15g 生薑適量 料酒適量

步驟

1.鴿子洗淨血水

2.坐鍋燒開水

3.將鴿子放入燒開的水中過一下水

4.準備好黃芪，黨蔘，苟杞子，和掛圓肉，生薑片

5.將過水的鴿子放入砂鍋裏，肚子裏放入黃芪，黨蔘，苟杞子，和桂圓肉，生薑片

6.倒入開水讓開水漫過鴿子身體，加料酒。大火燒開，關小火煲1小時

7.起鍋里加入苟杞子煮 2分鐘，喜愛鹹的加鹽，喜愛甜的加糖。鹹甜以個人喜好決定

8.喜愛清淡者可以去除上面的油湯，使湯更清新爽口

9.有需要的新手媽媽們趕快動手吧。來一碗嚐嚐唄

三.吃什麼食物回奶

1、蔬菜類

韭菜、芹菜、冬菇、白蘿蔔、韭黃、大白菜、馬齒筧、豆角、黃瓜、苦瓜、茄子等。

2、五穀雜糧類

地瓜、玉米、麥芽等。

3、水果類

柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。

4、肉類及肝臟類

牛肉、豬肝、鴨肉、豬心、老母雞、火腿等。

5、大料類

茴香、鹽(不要過鹹)、醋、醬油、大蒜、花椒、芥末等。

6、水生物以及補品類

田螺、螺螄、性寒類食物(如螃蟹)、海蔘、西洋參、人蔘，以及藿香正氣水等。

鴿子湯回奶嗎？透過上文的介紹，我們可以知道首先鴿子湯具有極爲豐富的營養，功效極多，對於女性尤其有好的效果，實際生活中喝鴿子湯其實是容易下奶，除此以外鴿肉也非常有營養，富含人體所必須的氨基酸，能夠促進吸收。其次是鴿子湯的做法，上文介紹了所需原料以及相關步驟，將鴿子與枸杞、黨蔘等中藥一起烹煮能夠激發出其中更多的營養。最後介紹了一些能夠起到回奶作用的食物，分爲蔬菜類、五穀雜糧類、水果類、肉類、大料類等等。希望上文能夠起到一定的輔助作用。

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