山楊桃的功效 - 夏天吃山楊桃會上火嗎

山楊桃一般種植在我國的廣東、廣西、雲南等地區，它喜歡在溼潤的環境下生長，而且需要充足的光照。山楊桃的果肉鮮嫩多汁，味道酸甜爽口，所以許多人喜歡吃。山楊桃不僅可以直接吃，而且還可以加工成罐頭。在海南的七月後，山楊桃的果實就已經成熟了，但炎熱的夏季吃它會上火嗎？它的功效有哪些呢？

山楊桃的功效，夏天吃山楊桃會上火嗎

一、山核桃上火嗎

楊桃屬於涼性水果，通常不會上火，尤其適合熱性體質.火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷。小孩可以適量吃些，不要吃得過多。楊桃鮮果，性稍寒，多食易使致脾胃溼寒，便溏泄瀉，有礙食慾及消化吸收。

二、山楊桃的功效與作用

1、消除疲勞

研討中富含的糖類，有機酸，以及維生素能快速幫助人體補充水分，生津止渴，幫助排便，消除人體疲勞。

2、促進消化

楊桃中含有的纖維素以及草酸，檸檬酸等酸性物質可以幫助提高胃液的濃度，促進消化，改善胸悶打嗝，消化不良等。

3、降血脂血糖

楊桃能降低人體對脂肪的吸收，幫助三高患者降低血糖，膽固醇，能預防高血壓動脈硬化。

4、保護面板，祛斑保溼

楊桃能夠抑制黑色素的沉澱，幫助去除或淡化黑斑，並且能幫助面板滋潤，改善乾性或者油性肌膚，幫助面板保溼，讓肌膚更有光澤。

5、清熱利咽

楊桃果中含有大量的揮發性成分，將楊桃切片，沾鹽食用，或楊桃榨汁加鹽服用，生津止渴順氣潤肺，止咳化痰，緩解咽喉腫痛，聲音沙啞。

6、緩解感冒症狀

感冒發熱，口渴便祕，小便金黃帶有口臭，面紅眼筋赤，面板雖有汗出，但不能淋漓暢快。此乃肺胃熱氣，可頻頻食用楊桃，自然呼吸調暢，熱降痛減，大小便恢復正常，不適狀況亦消除了。

7、補充營養

楊桃中所含大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體抗病能力。

8、和中消食

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液酸度，促進食物消化而達和中消食之效。

9、利便止渴解酒毒

楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富，且果汁充沛，能迅速補充人體水分而止渴，並使體內部熱或酒毒隨小便排出體外。

10、保護肝臟、降低血脂血糖

楊桃能減少機體對脂肪吸收，有降低血脂、膽固醇作用，對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟，降低血糖。

11、消除疲勞感

適量吃一些楊桃可以有效消除疲勞感。

透過以上的瞭解，山楊桃屬於寒涼性的水果，所以一般不會上火的，但是小孩子不要多吃。山楊桃的功效有哪些？其實山楊桃不僅不上火，而且它富含糖類、有機酸、各位維生素能補充人體所需水分，有生津止渴、化痰止咳、緩解咽痛的功效，所以夏天食用是比較合適的哦！