解暑的涼茶 - 自己也能泡哦

夏天天氣炎熱，人的心情也煩躁，汗流浹背的時候就想來一口涼茶解解渴，補充一下身體遺失的水分，所以呢，解暑的涼茶需要了解一下怎麼泡，什麼王老吉呀、加多寶吧，這涼茶偶爾當個飲料喝可以，但不能總喝，今天小編就要告訴大家怎麼用簡單的材料就能泡出好喝的涼茶。

解暑的涼茶，自己也能泡哦

一、玉米鬚

夏天是玉米成熟的季節，吃玉米，把須留起來用。

取幹品20-50克(或鮮品50克)，入沸水煮5分鐘，燜5分鐘。

煮完後倒出的水量約150-300ml較合適。一天煮2-3次喝。

適合上火，尿黃尿少、小便熱痛、眼睛紅腫熱痛。

二、淡竹葉茶

淡竹葉不是鮮嫩的竹葉，是一種叫“淡竹葉”的植物的葉子。雖然竹葉和淡竹葉都能下火祛溼，但淡竹葉祛溼效果更好，藥店賣的竹葉也大都是淡竹葉。

取幹品10-20克(或鮮品20克)，倒入壺中，加沸水燜泡10分鐘，代茶頻飲。

適合上火，煩熱難眠、口舌生瘡、小便熱痛。

三、魚腥草茶

喜歡吃葉的，新鮮葉子加點鹽，味道極好，吃個50克(一兩)就好。

取幹品10克，入沸水煮5分鐘，燜5分鐘。一天兩次。

適合上火明顯，長痘、口臭。

四、香茅荷葉茶

取幹品香茅、荷葉各5-10克，加沸水燜泡10分鐘，代茶頻飲。

適合暑溼胃腸不適、頭暈身重。

五、決明子菊花薄荷茶：

取熟決明子、菊花各10克，薄荷3-5克，加沸水燜泡10分鐘，代茶頻飲。

適合上火口臭、眼睛熱痛。

六、藿香佩蘭薄荷茶

取幹品藿香、佩蘭各10克，薄荷5克，加沸水燜泡10分鐘，代茶飲。

適合胸腹悶脹不適、身熱不揚、口臭。

七、茅根生地水

取幹品茅根、生地各10克，加水煮20-30分鐘，熬好後取汁水約200-300毫升。一日2-3次。

適合口乾渴、咽痛、鼻出血。

八、燈芯草茶

取幹品燈芯草1-3克，加水煮20-30分鐘，熬好後取汁水約150-200毫升。一日2次。

適合尿少尿熱痛、煩熱難眠、上火長痘。

九、赤小豆綠豆湯

赤小豆、綠豆各50克，加適量水，煮40-90分鐘至開花，加適量糖調味，溫食。

適合預防上火、上火輕症。

十、冬瓜薏米水

冬瓜(帶皮)300克，薏米50克，加適量水，煮至薏米開花，加適量鹽調味，溫食。

適合尿少熱痛、長痘。

解暑的涼茶是不是沒有你想的那麼複雜，魚腥草、玉米鬚、薏米、綠豆、燈芯草、薄荷等等，都是我們很常見的植物，在農村，地裏面更是常見了，用做簡單的食材，在家就能泡出好喝的涼茶來，是不是跟贊，喜歡的就趕緊收藏吧，今天的分享就到這了，期待小編的下次分享吧。