吃巧克力會胖嗎？你知道 - 適當吃純黑巧克力能夠減肥哦！

吃巧克力會胖嗎？你知道，適當吃純黑巧克力能夠減肥哦！巧克力一個非常適合搞浪漫的送給女朋友的禮物，雖然浪漫吧，但是巧克力的含糖量非常多，熱量也是非常高的，那麼，吃巧克力會胖嗎？針對這個問題小編可以給大家一個非常肯定的答案，就是吃巧克力會胖。那是因爲巧克力的熱量高，下面就爲打擊詳細的介紹一下吧！

一、巧克力

巧克力香醇甜美，讓人一種戀愛中的感覺。於是，巧克力和玫瑰花幾乎成爲了男士向心儀女生表白的必備神器。

二、吃巧克力會胖嗎？吃各種巧克力的熱量

1、黑巧克力：100g/479卡

黑巧克力中含有咖啡因，咖啡因會使人體交感神經興奮，使情緒亢奮，思路清晰敏捷，消除疲倦感和睡意。而交感神經受到刺激時興奮時，會抑制食慾。

黑巧克力中的纖維素可促進腸道蠕動，幫助胃腸消化。異黃酮則有抑制腸道內氯離子分泌的作用，能夠緩解腹瀉的症狀。而且，在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。

所以，相比牛奶巧克力，黑巧克力能更有效地幫助人們避開高熱量的節日食物，減少人們對甜味、鹹味和脂肪食物的渴望。

不過，黑巧克力的味道較爲苦澀，不是很多人喜歡。

2、白巧克力：100g/539卡

白巧克力是不含可可粉的巧克力，白巧克力成分與牛奶巧克力基本相同，只是不含可可粉，乳製品和糖粉的含量相對較大，甜度高。白巧克力是由可可脂，糖，牛奶和香料(香草香料)製成的。要注意的是，可可脂(可可油)是高度飽和脂肪，也就是說，白巧克力的脂肪含量非常高。

3、牛奶巧克力：100g/528卡

牛奶巧克力，口感非常好，深受人們歡迎。牛奶巧克力相對於純黑巧克力，牛奶巧克力的味道更清淡、更甜蜜，也不再有油膩的口感。

4、夾心巧克力：100g/593卡

用各種焙烤製品或各種相宜的糖果、果塊、果醬等爲芯子，在其外面覆蓋一層純巧克力可製成各種形狀不同、口味各異的巧克力糖果，如夾心巧克力、酒心巧克力、巧克力威化等。

三、建議適當吃純黑巧克力

這樣看來，純黑巧克力的熱量是最低的。其他各種口味的巧克力熱量相差無幾，建議減肥的人士可以每天吃一小塊的黑巧克力，可以提供人體所需的熱量，有利於預防心血管疾病，糖尿病，低血糖的發生。

吃巧克力會胖嗎？你知道，適當吃純黑巧克力能夠減肥哦！巧克力糖分非常高，以上的介紹大家也對各種巧克力的熱量一定也有所瞭解了吧！雖然說純黑巧克力熱量想對其他巧克力的熱量低點，但是，爲了更加苗條的身材，還是建議大家一定要少吃哈。