巧克力孩子能吃嗎 - 不能吃巧克力的情況

來源：飄香吧 2.21W

相信許多朋友們都有吃過巧克力，特別是喜歡吃巧克力的食客朋友們。巧克力確實有着不錯的味道與口感，深受廣大食客朋友們的青睞。當然，也有許多朋友不僅喜歡吃巧克力，還喜歡與巧克力有關的食物。那麼問題來了，巧克力孩子能吃嗎？一起來看看吧。

一、巧克力孩子能吃嗎

通常情況，媽媽們都不會讓孩子放開了吃巧克力，有一些家長甚至幾乎不讓孩子碰巧克力，可謂談巧克力色變。似乎在大人們眼裏，巧克力就是齲齒、上火、影響食慾、小胖墩兒的代名詞。不過巧克力也有對孩子有益的地方，比如這四種情況下：

1、帶娃外出時，孩子睏倦，非要大人抱

這時你可以給ta一小塊巧克力幫助提神，從而減輕在外帶娃的負擔。因爲食用巧克力後，身體分泌一中感到快樂幸福的物質，會讓你感到輕鬆愉快，減輕孩子的睏意。

2、幼兒園感冒多發時

巧克力當中含有豐富的類黃酮，具有調節人的免疫力的功效，稍微吃提點，對提高抵抗力有好處。

3、戶外活動和體育課前

巧克力對孩子骨骼的發育具有一定的作用，而富含的熱量也可以保證孩子體力充足，所以在大量運動之前可以給孩子吃一點兒。

4、課間或學習間隔

巧克力是迅速補充體力的首選，而富含在可可中的苯乙胺，對人的情緒調節發揮着重要的作用，“燒腦”間隔，適度補充一些巧克力，可以幫助孩子在體力和心理上繼續迎戰。這裏要注意的是應該選擇糖分儘可能低的巧克力，因爲高糖分會影響思維的敏捷性。

的確，像其他零食和娛樂活動一樣，孩子巧克力的攝入必須有所節制。而且巧克力還會對孩子的味覺、消化和行爲帶來一定的影響，比如：巧克力大都味道濃郁，一些帶有巧克力的甜點和零食中有加入了大量的糖分和人工添加劑，孩子大量進食會降低其味覺敏感度，導致對其他正常味道的食物不感興趣，味同嚼蠟。其次，巧克力中不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。同時，寶寶生長髮育所需的蛋白質、無機鹽和維生素等，在巧克力中含量均較低，大量食用容易造成孩子營養不良。

二、不能吃巧克力的情況

1、3歲以下兒童不能吃巧克力，12歲以下的兒童都應該少吃巧克力。

2、忌在飯前吃巧克力，以免產生飽腹感，影響食慾，打亂飲食規律。

3、忌在睡前吃巧克力，以免過度興奮難以入睡。

4、哺乳期的媽媽不要吃巧克力，因爲當中的可可鹼會滲入到母乳當中，被寶寶吸收。這一點常常被忽略，需要媽媽和全家格外細心。