減肥薏米茶應該怎麼做？

來源：飄香吧 2.67W

薏米茶有祛溼的功效，很多人減肥不成功其實在很多時候是因爲身體的溼氣太重，所以一直減不下來，不管用什麼方法體重都不見下降。所以可以先祛溼，透過喝減肥薏米茶就可以很好的進行減肥。今天小編就來教大家一起做好喝的減肥薏米茶吧。

減肥薏米茶應該怎麼做？

夏天來了，天氣也是越來越溼熱，很容易使人誘發中暑、食慾不振、消化不良等，蝶兒特意爲大家推薦一款適合這個季節喝的飲品，它製作簡單，還有美白潤膚、養髮、去脂減肥、消暑利溼的功效，也是減肥人士的飲用佳品。

煮好的薏仁茶既可以喝熱的也可以過濾後入冰箱冷藏後再飲用，這些量可以喝10次，每天2次即可。

主料：薏米仁100克、幹荷葉25克、幹山楂片50克

薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁、薏米仁，既是常用的中藥又是常吃的食物。薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效，薏仁可以去溼、下火、去痘;使面板光滑，減少皺紋，消除色素斑點;能促進體內血液和水分的新陳代謝，也被當作節食用品。薏仁還有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。

荷葉味苦辛微澀、性涼，歸心、肝、脾經;清香升散，具有消暑利溼，健脾昇陽，散瘀止血的功效。荷葉含荷葉鹼、蓮鹼、荷葉甙等，能降血壓，降脂，減肥。

山楂中的牡荊素具有防癌、抗癌作用。山楂具有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。還可以開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好;山楂有活血化淤的功效，有助於解除局部淤血狀態，對跌打損傷有輔助療效;山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分;山楂對子宮有收縮作用，在孕婦臨產時有催生之效，並能促進產後子宮復原;山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿蔔素等物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

配料：水3千克

製作：

1、準備好薏米仁，揀去雜質。

2、把薏米仁用水沖洗乾淨。

3、瀝乾水分。

4、荷葉和幹山楂片準備好。

5、鍋燒熱，放入薏米仁，小火炒至微黃散發出米香味。

6、盛出晾涼。

7、幹荷葉洗淨，用剪刀剪成條。

8、把荷葉放入砂鍋內。

9、再放入洗淨的幹山楂片。

10、然後放入炒好的薏米仁。