腎結石應注意的飲食 - 你中招了嗎

腎結石當然是腎出了問題，人體的器官都是很金貴的，哪個部分出了問題都不好，只有身體各項體能保持平衡才行。吃是任何情況下都要進行的一想生理活動，有了病就要控制好吃，吃什麼、怎麼吃、什麼時候吃、這麼吃、都絕對是有講究的，腎結石應注意的飲食分享給大家。

腎結石應注意的飲食，你中招了嗎?

一、可以吃的食物

1.吃富含維生素A的食物。維生素A是維持尿道內膜健康所必要的物質，它也有助於阻礙結石復發。健康的成年人，一天需攝取5，O00單位(Iu)的維生素A。

2.過量的維生素D可能導致身體各部堆積鈣質。腎結石患者維生素D的每日攝取量最好勿超過RDA所定的400IU。

3.腎結石屬於鈣鹽結石，因此患者應限制鈣鹽的攝入。每天應少於500毫克。含鈣高的食物，如牛奶、豆類、小蝦等，都應適量食用，或在治療期間儘量少吃。

二、不能吃的食物

1.限量攝入糖類，高糖食品的攝入，可以使患腎結石的機會增加，因此，要注意少吃甜食。

2.腎結石患者不能吃含大量草酸的食物，如甜菜、青椒、香菜、菠菜等綠色蔬菜，荔枝、龍眼、芒果、榴蓮和木菠蘿、葡萄等水果。因爲大多數腎結石都是草酸鈣結石，所以要限制草酸的攝入。

3.腎結石不能多吃肉類和一些魚類，如雄雞肉、牛肉、羊肉、狗肉、豬腳、驢肉、龜肉、及動物內臟等。這些食物富含動物性蛋白質，很容易產生結石。因此腎結石患者一定要控制着類食物的攝入量。同時一切魚類、蝦、蟹等海產品的動物絕對不能沾。

4.豆類如大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等含有豐富的蛋白質，對腎結石的形成有很大的幫助，因此不能大量的食用。

5.腎結石病人不宜在臨睡前喝牛奶，由於牛奶中含鈣較多，腎結石中大部分都含有鈣鹽。結石形成的最危險因素是鈣在尿中濃度短時間突然增高。

6.愛喝茶的朋友們訴大家飯後飲用15克茶葉沖泡的茶水，會在食物中吸收的量降低一半左右。因爲，茶水其實的濃度越高，對我們的身體的危害就會越大，就會容易產生腎結石的可能也就越高。所以在喝茶的時候我們必須要有所剋制。如果有些人喝茶像吸菸一樣無法戒掉，那就應該少喝一點、泡淡一點就行了，只要記住不要在空腹的時候喝茶。

三、輔助作用

1.適度的運動可促進體內器官的擺動，促進小結石排出，但不同部位的結石，運動方法也不同。一般的腎結石，在排石的時候，醫生會囑咐患者做垂直的上下跳躍運動，有助於結石排出;而對於腎下盞的結石，患者應該以倒立運動爲宜，使結石向上運動，逐漸移行出腎臟。

2.多喝水。有些患者喜歡以飲料代替水的攝入，雖然均爲液體，但咖啡、紅茶、葡萄汁、蘋果汁以及可樂中所含的一些化學成分會促進結石的增長，所以不建議過多飲用，更不可以此代替水來補充身體對液體的需求。

腎結石患者首要的就是戒菸酒戒辛辣，包括蔥、姜、蒜、辣椒這些有辣味的調料也是不行的，所以給腎結石的患者準備食物的要注意了，另外還要忌吃一切補、發、熱氣的中藥，海鮮類、菌類的食物都是不能吃的，腎結石應注意的飲食真的太多了，對於照看的那個人來說一定要小心謹慎。