促消化的美食有哪些
現代社會，很多人都深受胃腸道疾病的困擾，這些病雖然並不嚴重，但是對我們的生活還是有影響的。比如說消化不良，由於工作學習壓力大和缺少鍛鍊，各個年齡段的人都可能出現消化不良的症狀，促消化是我們需要共同研究的。那麼促消化的美食有哪些呢？
促消化的美食有哪些
1、珊瑚水晶卷
主料：白蘿蔔1根、山楂糕200g
輔料：白醋適量
做法：
1.首先將白蘿蔔切成長約8cm的薄片。
2.鍋中倒入小半鍋清水，水開時，將白蘿蔔倒入鍋中焯水，待水再次煮開後，將白蘿蔔撈入涼水中。
3.準備一個碗，加三勺白糖、五勺白醋，攪拌均勻備用。
4.將白蘿蔔平鋪好，放上山楂糕，捲起來，形成水晶卷。
5.然後將調好的糖醋汁澆在水晶捲上，最後再淋入桂花糖調味，就大功告成啦!
2、藕粉山楂糕
主料：山楂500g
輔料：糖100g、藕粉20g、水250g
做法：
1.準備材料
2.山楂清洗乾淨
3.一剖兩半，去掉底部和山楂核
4.鍋裏放入250克的水，放入加工好的山楂
5.大火燒開轉小火煮20分鐘
6.山楂軟爛，水分收緊
7.待山楂稍涼後，將山楂放入攪拌機內攪打成山楂果泥
8.將山楂果泥倒入鍋中
9.加入100克白糖
10.小火慢慢攪拌，直到果泥變得粘稠冒泡泡
11.20克藕粉用20克涼白開溶化，然後倒入鍋中
12.小火攪拌至非常粘稠
13.然後趁熱倒入容器內
14.待冷卻後即可切塊食用(冰箱2小時)
3、酸湯番茄魚片
主料：草魚750g、番茄200g、酸菜100g
輔料：油適量、鹽適量、雞蛋1個、料酒1勺、大蔥適量、生薑適量、大蒜適量、澱粉適量
做法：
1.新鮮草魚殺擇洗乾淨後去頭，去魚骨。
2.把魚肉片成厚點的魚片。
3.把魚片用料酒、精鹽、雞蛋、澱粉拌勻。
4.番茄去皮切丁、酸菜切小丁。
5.鍋裏油熱後放入蔥段炒香。
6.放入魚骨煸炒，加適量清水。
7.倒入料酒，加少許精鹽，大火燒開煮5分鐘。
8.把魚骨撈出，魚湯倒入乾淨小盆內備用。
9.另起油鍋，放入蔥薑蒜片，幹辣椒炒香。
10.倒入切好的番茄丁，加少許精鹽把番茄炒成糊狀。
11.倒入酸菜丁，翻炒均勻。
12.倒入番茄醬，這樣炒製出的湯汁清香酸甜，倒入準備好的魚湯。
13.魚湯燒開後，下入魚片，大火燒開即可。
4、藍莓酸奶奶昔
主料：藍莓80g、沙棘汁酸奶160g
輔料：白糖20g
做法：
1.準備好所有的原料，藍莓洗淨待用。
2.將藍莓和酸奶一同放入攪拌機內。
3.放入白糖。
4.啓動攪拌機，進行兩次攪打，奶昔就做好了。裝入容器，點綴藍莓和薄荷葉即可。
5.可以開吃了。
果然是美食啊，既能促消化，又能在口味上吸引我們。而且這些美食製作方法也很簡單，可以自己DIY哦。其實想要促消化，光靠食療是不夠的，我們要培養良好的生活作息習慣，有空的時候多出去走走，適當地給自己的獨自做個按摩，就能做到牙好胃口好了！
