積食不消化吃什麼食物好
作爲一名中國人我很榮幸，因爲我生活在地大物博的祖國，能享受到各地不同風味的特色美食，是人生一大快事。不過，說道飲食，那自然離不開你的胃，萬一你的胃受不了了怎麼辦呢？積食不消化吃什麼食物好呢？今天小編就給大家好好介紹一下吧。
積食不消化吃什麼食物好
1、冰鎮食物
夏季到來，各類冰鎮食物成爲很多人消暑解熱的首選，冰激凌、冰西瓜、冰沙等各色冰鎮食物成爲我們這個夏天經常吃的食物，雖然這些食物既好吃又降暑，但是腸胃其實難以消化掉這些冰鎮食物的。
因爲冰鎮食物的特徵就是冰涼，所以吃了這些食物的時候，腸胃就會受到刺激，影響到腸道功能的正常運轉，簡單來說，吃了這些冰鎮食物後，本來準備消化的腸道被這突如其來的冰寒所影響，導致不會正常消化，這些食物就堆積在胃裏，加上這些食物通常都含有糖分，熱量也很高，所以轉換成堆積的脂肪也就不足爲奇了。
2、土豆泥
土豆是我們生活中經常會吃到的食物，因爲其蛋白質豐富，而且幾乎不含什麼脂肪，所以土豆是很多減肥人士比較青睞的食物。雖然土豆泥也是土豆製成的，但是跟土豆卻有着很大的差別。
因爲在製作土豆泥的時候，爲了使土豆好吃，就會在裏面添加一些奶油或者煉乳，所以土豆泥好吃的原因就在於添加的奶油和煉乳。
吃過奶油的人都知道，奶油吃一點點就會覺得特別膩人，這是因爲奶油裏含有大量的糖分，煉乳更不用說了，是一款熱量極高的食品，加上土豆其實是一款高澱粉類食物，雖然脂肪不多，但是如果加上奶油和煉乳，那麼就導致土豆泥在腸胃中難以被消化。
3、辣椒
我們在吃完火鍋後總會有一種肚子脹脹的，即使過了很久，肚子也還是飽飽的，吃別的辣味食物往往也都會有這種感覺。
這是因爲這些食物裏都含有辣椒，雖然辣椒吃完後讓我們有種血脈噴張的感覺，但是辣椒其實是一種刺激性食物，進入腸胃後就會對腸胃造成刺激，影響到腸胃功能的正常運轉，這一點倒是和吃冰鎮食物一樣，所以說，吃完辣椒後，很多人會有不消化或者便祕的情況出現，就是這個原因。
積食不消化吃什麼食物好呢？大家都清楚了吧，感興趣到底食客朋友們可以去試一試，當然前提是你積食了。上面關於解決積食問題的幾種食物介紹的也是非常的具體，相信大家看完之後也不會有過多的疑問，如果有，歡迎隨時諮詢小編，小編也非常樂意與大家分享飲食知識和文化哦。
