腳痛風怎麼辦 - 能吃什麼

體內嘌呤代謝紊亂就會引起血液中尿酸增多，然後導致痛風，這是一種代謝性疾病，其中引起痛風的原因有很多，其中就有一個營養過剩導致的，所以說，患有痛風者在飲食方面要十分注意，一般而言，痛風者要注意很多事項，爲了不讓這個疾病復發。

腳痛風怎麼辦，首先要學會注意這些事項，做得好，至少能減緩痛風帶來的痛苦，如果不注意，很容易變得更嚴重。

1.不要喝啤酒

美國西南醫科大學的教授指出，痛風患者不應該喝啤酒，而且也不應該喝其他含酒精的飲品。啤酒酵母或啤酒中的其他成分可能會引起痛風反應，痛風患者可以選擇少量飲用一些葡糖酒。

2.避免紅肉

很多人都愛吃牛肉、豬肉、羊肉等肉類，以及這些動物的內臟，如雜碎或腦花，它們都是高嘌呤食物。醫生不建議痛風患者食用它們(紅肉)。如果實在想吃肉解解饞，也應該選擇家禽肉(白肉)。此外，豆腐也是痛風患者補充蛋白質的另一種選擇。

3.不要吃某些魚類

一些海鮮中的嘌呤含量較高。痛風患者最應該避免食用鳳尾魚、鱈魚、鯡魚、貽貝、魚卵、沙丁魚、扇貝和鱒魚。痛風患者可以吃鮭魚，有時候也可以少量地吃一些貝類，如蟹、龍蝦、牡蠣和蝦，這些海鮮中只含有適量嘌呤。

4.避免某些蔬菜

大多數蔬菜都是有益的，但有一些蔬菜中的嘌呤含量較高，如蘆筍、菠菜、花椰菜、豌豆和蘑菇。不過高嘌呤蔬菜加重痛風的效果要小於高嘌呤肉類，所以還是可以吃一點的。痛風患者應該避免吃一些幹豆類，尤其是蠶豆和鷹嘴豆。

5.避免某些水果和果糖

果糖是賦予一些水果和蔬菜甜味的天然甜味劑。研究顯示，高果糖和痛風症狀之間存在相關性。痛風患者可以適量地吃一些蘋果、桃子、梨、李子、葡萄、梅子和棗子，但不要過量。痛風患者應該避免飲用由高果糖玉米糖漿甜化的蘇打水、軟飲料或果汁，而應該喝水或真正的果汁(適量的咖啡也可以)。

6.不要吃全脂乳製品

痛風患者不應該吃類似於全脂牛奶和冰淇淋等全脂乳製品，可適當吃一些低脂或無脂的奶酪、酸奶等乳製品。

7.痛風治療和飲食

腳痛風怎麼辦？一定要從飲食上發現問題，特別愛吃全職乳製品的朋友們，記得要把這個戒掉了，還有一些水果富有太高的果糖也要戒掉，果糖和痛風也存在一定的聯繫，當然可以適當吃，畢竟水果的營養也是有用的，蔬菜也要看着來吃，不要瞎吃。