蘋果葡萄乾蜂蜜粥的做法 生津止渴潤腸通便的---【蘋果葡萄乾蜂蜜粥】 蘋果葡萄乾蜂蜜粥怎麼做
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“蘋果中的維生素C是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微鹹,無毒,具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。祖國醫學認爲蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。
中醫認爲葡萄具有“補血強智利筋骨,健胃生津除煩渴,益氣逐水利小便,滋腎益肝好臉色”的功效,平常多吃葡萄,可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象,提高免疫力。”
食材明細
- 酸甜 (口味)
- 煲 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
蘋果葡萄乾蜂蜜粥的做法步驟
1、葡萄乾一把,蘋果半個,大米兩把。
2、大米洗淨,加適量清水,開火煲粥。
3、葡萄乾沖洗表面,蘋果半個,去核切小塊。
4、煲成濃稠的粥。
5、下入蘋果和葡萄乾繼續煮七八分鐘。
6、關火燜十分鐘即可,食用的時候把粥稍微晾涼,澆上蜂蜜,攪拌均勻。